Как всъщност холивудските звезди отслабват? Те прибягват до метод, използван от най-много

холивудските

Постенето е една от най-популярните диети за отслабване, която всеки от нас е опитвал поне веднъж в живота си, умишлено или неволно.

И това е така, защото в свободен превод гладуването не е нищо друго освен гладуване: Редуващи се периоди, в които се храним, с периоди от поне 16 часа, в които не ядем.

Гладуването носи широк спектър от ползи за тези, които нямат противопоказания от лекаря:

"Той контролира нивата на кръвната захар чрез намаляване на инсулиновата резистентност, тялото се бори с по-добро възпаление от всякакъв вид, повишава здравето на сърцето чрез регулиране на кръвното налягане, понижава нивата на триглицеридите и холестерола, увеличава мозъчните показатели и предотвратява дегенеративни заболявания, помага за отслабване от ускорява метаболизма, повишава нивото на хормоните на растежа, които регулират телесните процеси, отслабването и укрепват мускулната маса, забавя стареенето, подпомага дълголетието, помага за предотвратяване на рак и повишава ефективността на лечението на това заболяване ", според Digi24.ro

Една от холивудските звезди, които използват тази диета, е не друг, а Дженифър Анистън. Постенето включва гладуване за поне 16 часа, но през този период са разрешени вода, чайове и неподсладено кафе. Ето защо Дженифър Анистън лесно спазва диетата, тъй като тя може да започне деня си със сок от целина и кафе.

Лекарите също така разпознават полезните ефекти на гладуването. Габриела Профир, диетолог, твърди, че поне 16 часа без храна водят до активиране на функцията на автофагия, чрез която болните клетки просто се саморазрушават.

„След поне 16 часа гладуване се активира функцията на автофагия на организма. Увредените клетки, засегнати от вируси, бактерии или паразити, се фагоцитират, т.е. изяждат се, самоунищожават се, така че да настъпи нулиране на тялото “, казва Габриела Профир.

От друга страна, лекарите също обръщат внимание на опасностите от подобна диета. В този смисъл гладуването не се препоръчва за булимици или страдащи от анорексия, нито за диабетици или такива със сърдечно-съдови заболявания, тъй като генерира намаляване на кръвната захар.