Как точно са съветите за покупка на фитнес часовници спортни часовници
Първо първо: фитнес часовниците не са прецизни измервателни устройства. Те показват приблизителни стойности и записват колко активно спортистът формира ежедневието си или колко се увеличава със спортните цели. За професионалните анализи са необходими по-фини измервателни уреди и участието на специалисти по спортна медицина е от съществено значение на това ниво.
Фитнес часовниците все още могат да дадат на амбициозните аматьори добър преглед на спортните постижения и физическото състояние. Колко точни са измерванията, например при запис на пулс и пулс, зависи от много фактори, включително неочаквани. Например татуировките, дебелите косми по тялото, мръсотията по сензора, много тъмната кожа и също студът влияят на измерването на пулса. Дори ако фитнес часовникът не седи правилно на китката, резултатът ще бъде повлиян, например ако се подхлъзне чрез резки движения и по този начин загуби контакт с кожата. Ако нямате проблеми с него, можете да избегнете такива проблеми, като носите каишка за гърди. Някои спортисти смятат, че това е неудобно и досадно, защото се свива и от време на време се трие, но благодарение на измерването на пулса в непосредствена близост до сърцето, то работи по-точно и е по-малко податливо на неизправности в сравнение с часовника на китката.
Ако искате да използвате фитнес часовника, за да ви помогне да отслабнете, трябва да обърнете особено внимание на често интегрирания калориен тракер. Това трябва да помогне за документиране на консумираните и консумирани калории. Но дори и тук фитнес часовникът може да показва само приблизителни стойности. Защото първоначалната ситуация се различава от човек на човек. За изчисляване на дневния калориен метаболизъм са необходими различни данни като възраст, пол и тегло. Има обаче различни формули за тези изчисления, които дават различни резултати. За да измервате консумацията на калории по време на тренировка обаче, имате нужда от тази основна скорост на метаболизма.
Предприетите и документирани стъпки също са само ориентир, тъй като всеки човек е различен по височина, има по-къси или по-дълги крака и следователно прави и различни стъпки.