Как температурата влияе на съня на бебетата - WELT

Постигането на достатъчно сън е важно за възстановяването на тялото

welt

Източник: Гети Имиджис

През нощта тялото и умът се нуждаят от почивка. Но въпреки че лежим тихо в леглото, много се случва в мозъка. Сега изследователите са идентифицирали пренебрегван преди това фактор, който нарушава съня.

Сънят е сложен въпрос - обикновено дълго време лежим неподвижни и неподвижни в леглото, но много се случва в телата ни. Това е ясно поне от откриването на различните фази на съня, от дълбок сън до сън.

Но как точно изглежда най-здравословният сън, все още се изследва. Очевидно не само вътрешното ниво на стрес играе важна роля, но и околната среда. Всички не само трябва да обръщат внимание къде и как спят. Родителите също могат да помогнат на бебето да си почине по-добре, ако спазват правило. Поне това показват новите проучвания.

От изследвания върху възрастни знаем, че всеки често се събужда много кратко по време на сън - обикновено дори без да се усеща. Тези нощни мини-сънни спирки могат да имат последствия: Ако се случват твърде често, съществува риск от явни проблеми при задържане.

Мини почивките за сън помагат на мозъка

Ако се появят твърде рядко, това може да бъде животозастрашаващо за кърмачетата, защото това е свързано със синдром на внезапна детска смърт.

Международен екип от изследователи разследва възможните причини за мини почивките за сън: Натрупаната активност на определени нервни клетки гарантира, че се събуждаме, пишат учените, работещи с Хила Двир от университета Бар Илан в Рамат Ган, Израел в "Научен напредък".

Мозъкът никога не стои неподвижен, дори и без външно въздействие, хиляди нервни клетки стрелят. Явлението се нарича спонтанна активност или нервен шум.