Как тази жена отслабна наполовина
Въпреки че бях загрижен за теглото си още от средното училище, това никога не ме притесняваше до степен да действам, за да го намаля. След това, в началото на 20-те си години, започнах да ям повече бързо хранене, понякога дори два пъти на ден. Имах много лоша диета.
По това време от живота си бях във физически и вербално насилие. Никога преди не се бях чувствал толкова зле. Затова започнах да се храня компулсивно, за да се справя с емоциите си. Когато бях тъжен, стресиран или уморен, защото прекарвах безсънни нощи, щях да ям. Това беше порочен кръг. На 22, през 2010 г., тежах 181 килограма.
Един ден, на път за вкъщи, минах покрай гимназия, разположена съвсем близо до офиса ми. В този момент щракнах. Казах си, че трябва да се присъединя към фитнеса, за да имам по-добро качество на живот. Затова се обърнах, паркирах, след което се записах.
След като се присъединих обаче, бях твърде смутен да отида на фитнес. Затова на следващия ден след работа започнах да се разхождам из квартала. С течение на времето ходех все повече и повече и стана пристрастяващо до степен, в която ходех по три мили всеки ден.
След това проучих кои храни могат да ми помогнат да отслабна и кои биха имали опустошителен ефект върху тялото ми. След това се отказах от сладките напитки и просто ги замених с вода. Беше ми много трудно, защото рядко пиех вода.
Дори когато сервитьор ми донесе вода в ресторант, не докоснах чашата. Пиех 48 кутии безалкохолни напитки на седмица или 12 пакета на всеки седем дни. Този лош навик не беше лесно да се откаже.
За първи път готвенето се превърна във важна част от живота ми. Успях да заменя ястията за бързо хранене с продукти, пълни с протеини. Да не излизаш да ядеш беше истинско психическо предизвикателство. Тъй като не бях сигурен, че мога да се справя с изкушенията си, напълно избягвах да ходя по ресторанти.