Как свалих 4,5 кг за 1 месец, докато преминах през празничните ястия в края на годината

От малка ...

с моите братя и сестри всички ни наричат „дебел сланина“, „кюфтето“, „сланина“ ...

Стана приятелски, би било странно да се наричаме с имената си.

Никога не съм се виждал дебел, но никога не съм се виждал и кльощав.

Не съм самоуверен в теглото си, но винаги избирам широки дрехи.

Започвам обаче да обръщам внимание ...

Отслабвам, така че съм като:
"Всичко е наред, мога да го направя"

Няма нужда да полагате усилия:
„Знам, че губя, когато искам, вече имам“

До деня, в който:
"Все пак би било добре, ако намеря малко"

Сменям диетата си, не работи много зле.
„Този път намерих правилния метод"

И ето го отново, отново.

Позволявам си все повече и повече излишък.

До нов запис на кантара

„Оула, така или иначе ще трябва да попреча малко“ ...

От диета до професионалист прилагам всички възможни препоръки:

Знам всичко за преброяването на калории, точки за наблюдение на теглото

👉 Нямам повече масло и ставам цар на светлината.

👉 Пия литри кола 0

👉 Не добавям повече сол.

👉 Ям отвратителни плодове и зеленчуци с варено пилешко филе.

Занимавам се със спорт.

👉 Дори преминавам CAP Cuisine, защото „това ще ми даде идеи и ще ми помогне да готвя бързо и здравословно“

Нищо не пада, цифрите се увеличават само безкрайно ...
Затънал в задънена улица.

За да се предпазя от чувството за загуба на контрол, се успокоявам, като си казвам:

„Теглото, което не ме интересува, предпочитам да се радвам на живота“

В действителност, когато започнем да казваме това наистина се отказахме ...

Всички тези препоръки са глобален провал.

Колкото повече ги следваме, толкова повече нараства епидемията от затлъстяване.

Консумираме 19% по-малко мазнини, отколкото преди 40 години.
Но ние сме с 47% повече с наднормено тегло.

От първия ден ...

Когато бях още бебе: 👶