Как стресът може да се превърне в наркотик

Публикувано от Andreas 13 октомври 2017 г. Категория (и): Управление на стреса Няма коментари

Повечето хора носят със себе си нещо, което не обичат да изпитват и където не обичат да гледат: Тогава се изразява, например чрез странно чувство, което човек не може да определи точно или чрез преувеличени реакции и т.н. Това, което прави тогава, е или да потърси откъде идва, или, и това е случаят в по-голямата част от случаите, човек се разсейва от него.

Споделям това Разсейване в три категории:

Разсейващи фактори, които не ви помагат да разберете проблем, но които не ви навредят, а по-скоро ви носят полза. Примерите включват: спортуване, срещи с приятели и т.н.

Разсейване, което ви вреди. Примери: прекомерна консумация на алкохол, наркотици, лекарства и др. По принцип винаги е лошо, когато някой има нужда от нещо, което да потисне реалността. И също така безсмислено, защото след интоксикацията така или иначе всичко е както преди.

Разсейки, които първоначално изглеждат социално признати, но не са добри за вас в дългосрочен план, тъй като винаги означават, че не можете да гледате навътре. Примери: гледане на телевизия, компютърни игри, постоянно хранене, особено нездравословни неща като захар, прекомерна консумация на кафе, „пристрастяване към адреналина“, невъзможност да се справяте със себе си, а само с другите или с домашния си любимец, концентриране само върху работата и т.н.

Разбира се, с изключение на употребата на наркотици, повечето от тези неща не са пряко вредни и с умереност са добре. Но е проблематично, когато тези разсейващи фактори определят голяма част от ежедневието.

Бих искал да вляза малко по-подробно в последната точка от третата категория. И пълната Съсредоточете се върху работата. За да се изчистят недоразуменията: Не става дума за това, че е лошо да се ходи на работа, а също и да се фокусираш изцяло върху целта в кариерата. Става въпрос за това кога е необходима работа и преди всичко стресът на работното място, за да се разсеете от вътрешните проблеми.

Тогава стресът е един "Енергиен наркотик". След това хората се оплакват от постоянния стрес, но също така имат нужда той постоянно да се разсейва. Ако винаги се фокусирате само върху проблемите, тогава можете буквално пристрастен към проблемите ще. И само по този начин е възможно да не се налага да гледате навътре, да не трябва да виждате какъв е истинският проблем, а винаги да водите живот само във външния свят.

Лошото в това обаче е, че от една страна ще получите нарастващ проблем със стреса, а от друга страна, с който не можете да се справите: Какво наистина искате в живота и кое е добро за вас. В краткосрочен план това разсейване изглежда ви помага, но в дългосрочен план ще ви навреди и в даден момент ще дойде момент, в който ще съжалявате, че само сте се разсеяли.

Не става въпрос да работите по-малко или да нямате никакъв стрес изобщо. Всичко е за това, Стрес и работа не като деформация да не трябва да усещате определени вътрешни неща. Тези, които управляват това за себе си, могат да направят много повече от живота си, да се опознаят по-добре и да разпознаят възможностите, които имат в живота.

Ако по някакъв начин се разпознаете в този пост, препоръчвам ви да се справите с тази тема. В книгата „Изкуството да се справим със стреса“ навлизам в подробности и показвам техники и упражнения, които ще ви помогнат да не се разсейвате по-малко и по този начин да изпитате повече вътрешен мир.