Как спускам корема си Страница 23
@тибитаб фактът, че на тази планета има много допирани хора, не означава, че след определена възраст трябва да бъдете допинг, за да бъдете във форма.Това имате предвид дори ако го отричате.
Не разбирам мястото на Дуейн, известен още като Скалата, но това, което разбирам е, че не сте прочели внимателно нещата, които написах, които се отнасят до действителната дисциплина, тоест психическата бариера. Ако използвате допинг вещества, не се променяте, като вдигате бутилката с вода от бюрото си, очевидно имате нужда от дисциплина, независимо от възрастта. Бих казал, че Скалата изобщо не прилича на допинг, няма тези характеристики, но ще ми кажете, че греша, но това, което мога да ви кажа за тази дисциплина, е, че ако следите малко живота му, ще видите този човек в Възрастта му прави неща, които малко са в състояние, денят му започва в 4 сутринта с час кардио, след като идват тренировките, той каза в интервю, че тренира два пъти, преди всички да се събудят. Диетата му е много контролирана, личният готвач се грижи за всички аспекти. Всичко, което той прави в спортния живот, се контролира до точката и това узрява пеша с всеки нередовен последовател на начина на живот на стероиди.
Има определени характеристики, след които забелязвате допинг, а Флорин Учану е непознат за тях. Това, че хората крещят навсякъде за спортистите, които фалшифицират тестовете, не означава, че трябва да поставим под въпрос дори културистите, които са хванали времето, когато в Румъния не е имало хранителни добавки, да не говорим за стероидите. Между другото, знаехте ли, че Флорин Учану е първият, който донася протеиновата добавка с 2 вида абсорбция в страната? Водя се защо ?
Освен това наскоро той говори в интервю за ограничението си, като максимално определената форма на състезание е малко под 90 кг. Той обясни, че се е опитал да яде с лопата, той е скочил 100 кг, но е определил като близо 90, каквото и да прави. И всички знаем снимките. Познавате ли някой легиран културист, който има същата височина като Учану и който се е борил през цялата си кариера да скочи 90 кг под формата на състезание? Казвам ти не. Ако Учеану се появи сега и каже, че след 40 години зверове най-накрая е успял да прекрачи този праг с някакви сериозни килограми, тогава можете ясно да кажете, че е легиран, защото това е единственият начин да премине тази генетична бариера. В същия дух никога не съм виждал допинг да се оплаква от стагнация, тази тема не съществува за тях.
В заключение предлагам да закрием темата, защото се отклоняваме от темата и мненията са и винаги ще бъдат разделени.
Виждам, че тук е казано нещо друго и накрая се обръщам към темата.
Не ме интересува непременно кето диетата, казах кето, защото видях, че тук във форума има хора, които са постигнали някои резултати от тази диета. Останах с малко разочарование, защото направих 6 месеца фитнес, през което време загубих 11 килограма и през следващите 6 месеца, след 3 месеца почивка (лятна ваканция) почти нямаше промяна (вероятно защото правех твърде много малко кардио), оттук и въпросите ми за диетата.
Спортувам, тоест спортувам, през лятото излизах, ходех на разходка, разходка с колело и т.н. Например вчера се разходих около 2 часа по някои близки хълмове. Физическите усилия понякога се дължат на необходимост, аз живея в страната и сигурно знаете как е, независимо дали ви харесва или не, продължавате да работите.
С началото на учебната година искам отново да започна фитнес зала или спорт (мислех за кикбокс. @тибитаб, Виждам, че имате известен опит със спорта, може би можете да ми помогнете с някои съвети.).
Относно храненето, борбата с килограмите започна като дете, бях много слаба и лекар ми предписа някои витамини, от които напълнях много, но не мога да скрия, че и аз харесвах сладките, от които се отказах за известно време.
Като цяло се опитвам да поддържам здравословен стил на хранене, но има и някои дни, в които трябва да се храня в бягство и нямам избор, ям каквото намеря в хладилника. Имам много естествени храни, зеленчуци (когато сезонът им е) и животински продукти (яйца, млечни продукти, различни видове месо и др.). В момента не знам как стоят нещата с пържените храни, опитвам се да ги избягвам, може би не се справям добре. Не ям много хляб, много рядко и след това го модерирам, не слагам хляб в себе си, докато вече не мога.
Отклонихме се, връщаме се към темата.
LE: @Неистов
Давам ви съвет. Не започвайте кикбокс, когато спортът за вас в момента означава ходене по хълма. Започнете да бягате, внимавайте какво ядете, ходете на фитнес и т.н. Ако нямате фитнес, правете коремни преси, лицеви опори, сцепление на бара (ако нямате бар, вземете греда, която достигате и т.н.).