Как социалната среда влияе на нашето здраве
Разгледайте магазина
Как социалната среда влияе на нашето здраве
Хората правят много, за да поддържат себе си и телата си здрави. Ограничават пушенето, пият по-малко алкохол и се хранят добре. Въпреки това добрите социални отношения с приятели, семейство или в партньорство често се пренебрегват. Броят на самотните домакинства бързо се увеличава. Фокусът тук е, разбира се, върху „самотата и изолацията“. В крайна сметка фактът, че сте неженен, не означава, че трябва да бъдете и самотни едновременно.
Факт е, че самотата и изолацията могат да ви разболеят в дългосрочен план. Това вече е установено в различни изследвания. Например, чрез оценка на 148 проучвания за риск от смърт от 308 000 души от западни страни, учени от университета Бригъм Йънг в Юта откриват следното. Самотата и липсата на социални връзки могат да бъдат също толкова вредни за здравето, колкото пушенето около 15 цигари на ден, например. Дори е два пъти по-лошо от затлъстяването. От друга страна, ако имате добра социална мрежа, можете да намалите наполовина риска от смърт. Средно участниците в проучването са наблюдавани за период от около 7,5 години. Наблюдаваните ефекти продължават да съществуват дори когато се вземат предвид възрастта, полът и социалният статус, като професия. Този факт прави връзката между социалната среда и смъртността независима от възрастта. Проучванията обаче само проверяват дали участниците са „интегрирани“. Ако бяхте разгледали и качеството на връзките, ефектът вероятно щеше да е много по-голям.
Заобиколете се с хора, които са добри за вас
Но ако просто започнете да бягате, за да срещате произволно хора, може да срещнете типичните нацупени хора. Разбира се, важно е да ги разпознаете и, ако е необходимо, да ги подредите. Опитайте се да се обградите предимно с хора, които са „добри“ за вас. За съжаление енергийните разбойници са твърде често срещани и колкото и трудно да звучи, понякога е по-добре просто да ги игнорирате, за да се отдадете на по-фините неща в живота. Въпреки това, ако „крамолите“ се натрупат, тогава си струва да проверите какво чувствате към тях. Не е необичайно да привличате винаги един и същи тип хора. Това може да се дължи на минали преживявания и навици, свързани с него. Така че става въпрос за вътрешно подреждане кои хора искате да пуснете в живота си.
Човекът като социално същество
Във всеки случай хората не трябва да са самотни. Те зависят от връзките, обичат обмена на идеи и привързаността или комфорта и разбирането в трудни моменти.
В хода на съвременния начин на живот в западните култури социалните контакти за съжаление изостават и хората стават самотници и самотници.
Значението на социалните контакти като градивен елемент за терапевтични подходи е до голяма степен непознато за здравните власти или широката общественост. Тук е необходимо спешно преосмисляне. Медицинската общност също трябва да включва социалната среда като критерий, като консумацията на тютюн, диета или спорт.
Социалните контакти могат да укрепят имунната система и да предпазят от депресия и други психични заболявания и техните физически последици. Когато сте сред добри приятели, можете да се справите по-добре със стреса, което от своя страна укрепва сърцето и кръвообращението ви. Така че е напълно логично да поддържате социалната си мрежа, за да подобрите шансовете си за по-здравословен и преди всичко по-щастлив живот.
Facebook & Co - благословия или проклятие?
Не е изненадващо, че съответните онлайн портали и социални мрежи като Facebook, Twitter & Co процъфтяват. В края на краищата хората също имат възможност да общуват с приятелите си на практика, за да споделят новини, преживявания, снимки и т.н. помежду си. Но с цялата реклама, разбира се, има и недостатък. Междувременно дори е доказано, че такива мрежи имат опасен потенциал за пристрастяване. Тук депресията не е необичайна. Винаги има и пламенни дискусии по въпроса за защитата на данните.
Междувременно се разследват връзките, за да се определи дали екстремното използване на такива портали може също да има отрицателни ефекти върху здравето. Мога добре да си го представя. В края на краищата изведнъж сте под непрекъснато наблюдение на колегите си участници в кампанията (ако го позволите). Това понякога може да се превърне в стрес. Така че има смисъл от време на време да се замислите и за своето лично сърф поведение в тази посока.
Аз самият бях прекомерен потребител на подходящи портали за социални медии в продължение на няколко години, преди да реша радикално да се оттегля от този водовъртеж, поне частно. Също така е адска работа, когато имате няколко години да измъквате социалната идентичност. Изведнъж имах повече време да отделя. Освен това животът ми изведнъж стана много по-лесен от гледна точка на сложността. Вече не трябваше да се притеснявам дали имам да кажа нещо ново на партита, тъй като повечето от тях така или иначе бяха в социалната мрежа. Това възвърна свободата беше и е прекрасно чувство.
подувам
Jann Glasmachers на 23. 06. 2013 г., 12:15 ч.
Относно Jann Glasmachers
Казвам се Jann Glasmachers, собственик съм на интернет агенцията gimmixx New Media и съм завършил обучение за цялостен съветник за здраве, жизненост и живот. Блогирам със страст и се интересувам много от законите на живота и тайните на здравето. След дълги години болест се заех да събера пъзела за здравето за себе си. Тук всеки ден се появяват нови прозрения. Изглежда обаче, че основната формула е общовалидна. Какво стои зад това може да се прочете във фондацията за здраве.
Тази информация се предава доколкото ми е известно и вярвам. Те са предназначени единствено като източник на информация за заинтересованите и по никакъв начин не трябва да се разбират като диагностични или терапевтични инструкции. Информацията по никакъв начин не може да замести съвет или лечение от обучени и признати лекари или други здравни специалисти, одобрени съгласно германското законодателство. Ако подозирате заболяване, моля, консултирайте се с вашия лекар или алтернативен лекар.
Бих искал също да отбележа, че с влизането в сила на Европейския регламент за здравни претенции, т.е. В Германия по правни причини не може да се рекламира въздействието на храните върху здравето (включително хранителни добавки). Така че, ако искате да научите повече за съответните продукти, винаги трябва да търсите съвет от лекар или алтернативен лекар или да получите допълнителна специализирана литература.
В допълнение, така наречените партньорски връзки се използват на различни места в този уебсайт. Това са връзки, свързани в мрежа чрез партньорски програми, които се таксуват на комисионна.
Справедлив допълнителен доход
с Platinum Health
Осребрете ваучер за € 50 сега (КОД: здравна основа) и започнете директно като платинен съветник!
12 стълба за по-добро качество на живот
дълголетие
Ефективни микроорганизми?
В Tisso Natural Products получавате ефективни микроорганизми с продукта Pro EM san.
Моите съвети за книги
Кристиан Томас Кол
Windpferd Verlag
ISBN: 978-3864100338