Как сексът влияе на нашето здраве
В днешно време сексът е дейност, която има благоприятен ефект върху здравето в общественото съзнание. Имаше обаче време, когато положителните ефекти върху здравето от сексуалното въздържание бяха в центъра на различни форуми по темата.
Ефектът от радостния сексуален живот върху здравето
Упражнение: По време на полов акт и оргазъм в тялото се извършват редица физиологични промени, които са подобни на ефектите от сърдечната кардио тренировка. Работата на сърцето се увеличава, пулсът се увеличава, притокът на кръв се ускорява, кръвното налягане се повишава. Дихателната честота се увеличава.
Ако възприемаме сексуалната активност като умерено интензивно упражнение, могат да се разберат и следните ефекти: сексът помага за намаляване на телесното тегло в резултат на изгарянето на калории и помага за поддържането на подходяща физическа форма. Според проучване от 2001 г. честотата на сърдечно-съдовите заболявания е значително по-ниска сред тези, които имат редовен секс. Сексът също има ефект на изграждане на мускулите.
Производство на хормони: задоволителна сексуална активност увеличава производството на полови хормони: нива на тестостерон при мъжете и нива на естроген при жените. Тези ефекти са от полза за плодовитостта и при двата пола. При жените симптомите на предменструалния синдром могат да се подобрят поради повишените нива на естроген. След секс нивото на пролактин в организма се увеличава, което подобрява обонянието.
Психически ползи: чийто сексуален живот е балансиран е по-защитен срещу много психични проблеми, отколкото тези, които не правят секс. Един от компонентите на това е фактът, че добрият секс повишава самочувствието и помага за поддържане на психическото равновесие.
В моментите непосредствено преди оргазма тялото произвежда големи количества окситоцин, което повишава нивата на ендорфини, известни още като хормони на щастието, в мозъка, които отчасти са отговорни за доброто настроение.
Редовен, радостен сексуален живот също значително намалява риска от много психиатрични разстройства, включително депресия, въз основа на няколко открития от изследвания. В това отношение американско проучване установи още един изненадващ резултат: ръководителите на изследването твърдят, че жените, чиито партньори не използват презервативи по време на съжителство, са по-малко склонни да имат депресия, отколкото жените членове на двойки, използващи презервативи.