Как се стига до горещото; дни къпане; lle предотвратява k; nnen - Berliner Morgenpost
През лятото се трупат новини за фатални инциденти с плуване. Експертите на DLRG дават съвети как да се държите правилно във вода.
Проверете дали спасител е наблизо. Спасяването на някого от удавяне може да бъде много опасно. Всеки, който не е добър плувец, трябва да се въздържа от опити за спасяване.
Берлин. С високите летни температури много хора са привлечени от къпането на езера и реки. Винаги има инциденти с плуване, които могат да бъдат фатални. Тъй като в момента е толкова горещо, експертите предупреждават срещу обриви при къпане.
Германското общество за спасяване (DLRG) дава съвети как да се избегнат инциденти както на уебсайта си, така и в ръководствата за спасители. Той също така обяснява как да помогнете на хората, които се сблъскат с проблеми във водата.
Сутрешна поща от Кристин Рихтер
Поръчайте тук ежедневно бюлетина на главния редактор безплатно
Общи съвети за плуване
Има някои съвети относно плуването, които всеки трябва да знае досега, но които многократно се пренебрегват. За DLRG има по същество шест точки, които правят възможно безопасно плуване:
Безопасно през сезона за къпане: трябва да знаете тези правила
• Без алкохол Плувците не трябва да пият алкохол непосредствено преди плуване. От една страна, това често води до прекомерна увереност, а от друга страна, производителността може да намалее значително.
• Да не се яде Не бива да плувате на пълен стомах! По отношение на плуването с пълен стомах обаче говорителят на DLRG Ахим Визе заяви пред редакционния ни екип през 2016 г .: „От чисто медицинска гледна точка няма причина за тази теза. Но: Децата, които се къпят например с пълен стомах, често поглъщат вода, което може да доведе до гадене и повръщане. Това може да накара децата да изпаднат в паника. "
От водната спасителна служба DRK обаче се казва: „Когато стомахът е пълен, кръвният поток се измества в полза на стомашно-чревния тракт по време на храносмилането след хранене.
• Не яде твърде малко Според DLRG не трябва да плувате на празен стомах, защото това може да доведе до хипогликемия.
• Температурни разлики Преди да влезете във водата, трябва да се охладите, за да избегнете шок. Според лекаря на Червения кръст на Германия Петер Сефрин няма доказателства, че спазмите се появяват по-често в студена вода.
• Местни познания Никога не скачайте в непознати води! Плувците трябва да разгледат отблизо зоната за къпане и да разберат колко дълбока е водата и има ли потенциално опасни течения.
• Опции за спешни повиквания Всеки, който е на място за плуване, трябва да разбере къде може да се получи помощ при спешни случаи. Ако пътувате без мобилен телефон или с празна батерия, трябва също да потърсите телефон наблизо.
• На поглед Къпането е най-безопасно там, където има надзор. Карта показва кои води в Германия се наблюдават от спасители:
Как се гарантира сигурността в закрити и открити басейни
DLRG също има много по-подробна информация за безопасността при къпане. Обществото за спасяване на живот категоризира информацията си според морския курорт. Тя дава съвети за плуване в закрити и открити басейни, за пътувания до езеро или ходене до плажа край морето. Следователно при открити и закрити басейни трябва да се спазва следното:
• Не стойте във водната зона под водолазни дъски или в края на водни пързалки!
• Когато се плъзгате и скачате, проверете дали всичко е ясно!
• Може да е хлъзгаво в баните. Риск от падане!
• В наръчника си за спасителите DLRG посочва също хигиенни проблеми в баните. Обширното измиване на тялото след баня предотвратява инфекции.
• Когато пътувате в група, идвайте и си тръгвайте заедно. Когато правите съвместни дейности, не трябва да принуждавате никого да прави нещо и винаги да се фокусирате върху възможностите на най-слабите.
Опасности в езера, реки и в морето
В откритите води дебнат много повече опасности, отколкото в закритите и откритите басейни - не на последно място, защото често са по-трудни за виждане. Според DLRG трябва да се спазват четири важни момента:
• Теченията могат да представляват проблем дори за опитни плувци. Плувците бързо достигат своите граници, особено в реките. Спасителите предоставят информация за водата и метеорологичните условия на охраняваните плажове.
• Дори след много горещи дни, често се затопля само повърхността на водата, а други слоеве все още могат да бъдат студени.
• Всеки, който е студен - особено децата - трябва незабавно да напусне водата.
• Обраслите и заблатени брегове могат да представляват опасност, защото плувците могат да бъдат уловени в растения.
Какво да правим с крампи
В своите комуникации DLRG не само предупреждава за опасности, но също така предлага инструкции как да се държите в извънредни ситуации или в случай на спазми:
• Най-важното е да запазите спокойствие. Плувците в беда трябва да се опитват да плуват внимателно до брега или ръба на басейна.
• Ако се появи спазми, които не се разрешават сами, когато си почивате, редуването на разтягане и отпускане ще ви помогне. На сушата трябва да се масажира тесният мускул. Плувците, които са имали крампи, не трябва да влизат във водата същия ден.
• Когато са изтощени, плувците могат да лежат по гръб или по корем. Тогава ръцете и краката трябва да се грижат само за баланса. Легналото положение е особено подходящо, когато вълните предотвратяват легнало положение.