Как се сравнява карането на едноколесно колело с карането на колело за отслабване Отговори тук
Виждам много калкулатори онлайн за изчисляване на изгорените калории по време на колоездене. Би било ли карането на едноколесно колело също полезно за отслабване?
Забелязвам, че има няколко разлики между карането на велосипед и едноколесното колело:
- Велосипедите имат по-големи колела и верига, която променя скоростта, с която моторът се движи спрямо скоростта, с която въртите педала, но моторите имат по-малко колело и колелото се върти толкова бързо, колкото педала.
- Велосипедите могат лесно да достигнат над 20 mph, но мотоциклетистът ще се бори да достигне над 7 mph.
- Велосипедистите могат да сменят предавките, когато се натъкнат на хълм. Моноциклистите не могат да сменят предавките.
Дали карането на едноколесно колело винаги ще бъде полезно за отслабване? Дали ще бъде значително по-малко полезно от карането на велосипед?
Отговори
Тази връзка води до калкулатор за изгаряне на калории.
Входни стойности на едноколесник
Тегло: 220 lbs (99,8 kg)
Височина: 67 "(170,2 см)
Възраст: 30
Мъжки пол
Резултат 348 калории на час
Същите входни стойности за колоездене при 14-15.9 mph произвеждат изгаряне на 784 калории на час.
Въпреки че няма съмнение, че едноколесният автомобил отнема повече умения за каране (особено ако се изкачвате по хълмове), той не използва толкова много мускули последователно, колкото велосипеда. Като човек, който никога или никога не е карал фитнес мотор. Не мога да говоря за интензивността (от гледна точка на аеробни упражнения), която предоставя тази модалност.
Като треньор и мотиватор - ако едноциклирането ще ви насърчи да спортувате и да се наслаждавате на това, което правите. НАПРАВИТЕ ТОВА ! В началото обърнете малко или никакво внимание на разликата в калориите. Отидете на здравословно място, за да се насладите на упражненията, в които участвате, тогава притеснявайте се повече за калориите.