Как се прави зелено кафе
Въпреки че може да се приема и като таблетки, най-здравословният начин да се консумира зелено кафе той е под формата на инфузия.
Важно е да знаете факт е, че зърната не трябва да се смилат в мелницата, защото са много твърди и могат да повредят мелницата и освен това не е необходимо много фино смилане на кафе, тъй като свойствата се отделят, дори и да е по-груба.
Най-добрият начин за смилане/смилане на зелено кафе на зърна е раздробяването/смилането им в хаванче.
Мляно зелено кафе приготвя се по различен начин от черния, а именно: 1 чаена лъжичка кафе се залива с 1 мл гореща вода и се оставя да се влива 2 минути.
Посочени методи за приготвяне: инфузия и кипене.
Приготвяне на зелено кафе чрез инфузия
Приготвянето на запарка от зелено кафе е бързо действие и отнема 20 минути.
След изтичане на времето за инфузия могат да се добавят ксилитол или други безкалорични подсладители, както и мед или сироп от агаве според индивидуалните предпочитания. Ако искате да постигнете бързи ефекти и загуба на тегло, трябва да консумирате тази неподсладена напитка или поне да използвате безкалорични подсладители като стевия и ксилитол.
Кафето може да се прецеди през сито, въпреки че това не е непременно необходимо.
Утайката от кафе се отлива доста бързо и съдържа вещества, които продължават да се отделят в напитката, дори след като изтече времето за приготвяне.
Важно: зърната не се смилат в мелница
Приготвяне на зелено кафе чрез кипене в чайник
Има и друг начин за приготвяне на зелено кафе, но отнема малко повече време. Този метод включва смачкване на зелено кафе на зърна в хаванче, въпреки че това не е абсолютно необходимо, тъй като зърната могат да се използват и цели.
Кафе на зърна или смляно кафе в хаванче поставете в чайник, добавете вода и кипете 15 минути, като разбърквате от време на време.
Получената напитка се покрива и се оставя за 1 час, като по този начин се повишава ефективността на приготвения екстракт.
препоръки
Препоръчва се да се консумират 2-3 чаши зелено кафе на ден, като първото кафе се консумира сутрин на гладно.
Ако не можете да свикнете със специфичния горчив вкус на зелено кафе, можете да подсладите кафето с мед или други подсладители. Но ако искате да загубите излишни килограми за рекордно кратко време, препоръчително е да консумирате неподсладено зелено кафе, особено тъй като малко горчив вкус не се счита за прекалено много усилия за по-стройна фигура.