Как се пие аскорбинова киселина при настинка

Признаци за липса на аскорбинова киселина:

• Появата на капилярни мрежи по кожата
• Кървящи венци
• Съдова крехкост и много натъртвания по тялото
• Преждевременно стареене и чуплива коса
• Проблем със заспиването, депресия
• Повишена умора
• Замъглено зрение.

Повече информация за аскорбиновата киселина е тук.

Предупреждения за витамин С

Известно е, че аскорбиновата киселина в увеличени количества над два грама на ден, ако се приема непрекъснато, може да провокира образуването на камъни в бъбреците, което ще предизвика уролитиаза. Също така твърде високата доза аскорбинова киселина пречи на нормалното усвояване на глюкозата, което допринася за появата на преддиабетно състояние с течение на времето. През лятото, през горещия сезон, не се препоръчва да се използват прекомерни дози от веществото, в противен случай това може да провокира развитието на анемия.

Как да пиете при грип или настинка

При настинки можете да приемате веществото по 2 начина. Първият метод е да се приемат ударни дози аскорбинова киселина при първите симптоми на заболяването. Оптималното количество е 2 грама на ден, разделено на 2 дози от 1 грам. Така че трябва да направите първите 3 дни, след което дозата може постепенно да се намали до дневната норма. Това е добър метод за терапия, тъй като ударните дози наистина мобилизират защитните функции на тялото и допринасят за засилена борба срещу патогенната микрофлора.

Вторият вариант е да се изпият или инжектират интрамускулно 200 mg аскорбинова киселина. Някои лекари смятат, че методът с витаминни удари е абсурден и вреден. Ако настинка или грип вече са настъпили, тогава те трябва да бъдат лекувани с антивирусни или антибиотици, а не с ударни дози витамини. Никой обаче не отрича ползите от това вещество, поради което във всеки случай витаминът трябва допълнително да се приема като добавка към основната диета.

---