Как разтягането може да ви помогне при диета за отслабване - диета; Поддръжка
Накрая намерих мотивацията да отслабна с два-три килограма! Боже, зимните празници идват и кулинарните изкушения ще бъдат безброй. Време е да направим място отсега нататък за няколкото бутове, които така или иначе ще бъдат депозирани! А роклята за новогодишната нощ лежи в килера от миналата година. И толкова ми харесва! Какво ако. Ще изглеждам толкова секси и ще бъда толкова хищна в това!
Уви, но какво правя, чувствам, че просто вече не мога да понасям думата "диета"! Единственото решение, което ми остава, е спортът. Преди две години отслабнах толкова много. само със спорт! Моят дневен ред включва аеробика в понеделник, сряда и петък. Вече мисля с ужас за моя хубав инструктор, който ще ме застреля ужасно. Чувствам се отегчен от същата музика, така че съм уморен! Писна ми да скачам на единия крак и да се качвам на степера! И имам чувството, че никога повече няма да отида с удоволствие!
Ах, спомних си! Комбинираните терапии могат да работят. Но аз нямам време! Проблемите в работата сякаш никога не свършват. Както никога досега, изгубих нерви! Къде другаде мога да имам търпението да остана увит във фолио с знам какви водорасли, кафе или грозде. В крайна сметка бях толкова стресиран!
Това е, знам! Трябва да намеря онзи метод на движение, с който мога едновременно да се отпусна. Вече не мога да се концентрирам върху толкова много стрес!
И така, в понеделник и сряда ще направя аеробни усилия във фитнеса, в петък трябва да отида да плувам, през уикенда да тичам в планината, но във вторник и четвъртък, у дома, в спалнята си, ще се разтегна малко.
Еня е перфектна и мускулите ми, съкратени след един работен ден, ще бъдат отпуснати с помощта на някои упражнения за разтягане! Справя се толкова добре! Усещам как умът ми вече плава и ендорфините ще летят през тялото ми!
Най-важният аспект на проблема ми е, че мускулите ми ще останат в тонус и ще мога да им давам ежедневната порция упражнения.