Как r; действайте в случай на диабет; тип 2 VIDAL

Свързани с VIDAL рекорди

vidal

Ако имате това състояние, можете да предприемете действия за намаляване на риска от усложнения.

Информирайте се

Пациентът с диабет е първият участник в здравето му. Колкото по-добре познава болестта си, толкова по-добре ще може да предприеме действия, които минимизират последствията. Голям брой информационни документи за това заболяване се предлагат от лекари, асоциации на пациенти, фармацевтични лаборатории или в книжарниците. Програми за обучение на пациенти с диабет се предлагат в някои болници (като част от дневните хоспитализации) и от местни мрежи от здравни специалисти (лекари, медицински сестри, диетолози, хироподи и др.). Посъветвайте се с Вашия лекар или диабетни асоциации.

Балансирайте диетата си

Промяната на хранителните ви навици може да е достатъчна за контрол на ранния диабет тип 2. Приложете конкретни съвети.

Ход

Свързан с диета,физическа дейност има благоприятен ефект върху диабета, защото допринася за загуба на тегло, намаляване на телесните мазнини и по-добра чувствителност към инсулин. На хората с това заболяване обикновено се предлага физическа активност с умерена интензивност (20 до 30 минути, поне три до пет пъти седмично). Особено се препоръчват физически и спортни дейности със средна интензивност (ходене, колоездене, ски бягане, туризъм, стълби и др.). По време на тази дейност поддържайте добро ниво на интензивност: трябва да можете да продължите да говорите, докато тренирате, но пеенето трябва да е невъзможно! Ако можете да пеете, увеличете интензивността; ако не можете да поддържате разговор, забавете го.

The спорт, особено адаптирана физическа активност, е част от грижите за хора с диабет тип 2. За предпочитане е да се прави под строг медицински контрол и след извършване на сърдечно-съдова оценка. Всъщност, в случай на сърдечни и кръвоносни заболявания, спортът може да причини пристъпи на стенокардия или инфаркт. Други усложнения, свързани с диабет (хипертония, кръвоизлив на ретината, наличие на протеин в урината, нечувствителност на крайниците и др.) Също трябва да бъдат открити или влошени от неподходяща спортна практика.

Погрижете се за краката си

Раните на краката при диабетици се дължат както на загуба на чувствителност, така и на увреждане на малките кръвоносни съдове. Често причинени от леки травми (триене на обувката, ходене с боси крака, малки наранявания), те представляват висок риск от бързо влошаване и инфекция, което понякога може да доведе до ампутация на част от стъпалото.