Как подобряваме сексуалната ефективност Методи за увеличаване на сексуалната потентност
Сексуалното представяне включва много системи на човешкото тяло, а не само проста еректилна функция. Също така, ако сексуалното представяне е лошо, либидото намалява, сексуалното удовлетворение значително намалява и не трябва да се пренебрегват и психологическите последици.
Еректилната реакция е сложен процес, който включва физически импулси в мозъка, кръвни хормони, реакции на нервната система и здрави и функционални полови органи. Мислите, чувствата, чувствата позволяват отпускане на гениталните мускули и проникване на кръвен поток в гениталната област (кавернозните тела на пениса са пълни с кръв, мускулите се свиват и поддържат кръвта и следователно ерекцията).
Медицинско лечение
Лекарства за сексуално представяне
Хипноза и НЛП
Устройства за усилване на ерекцията
Сексуална психотерапия - двойка терапия
Пластична и естетична генитална хирургия
Ултразвуково лечение за увеличаване на сексуалната активност
Хормонално лечение (HGH)
Упражнение
Благоприятното въздействие на упражненията върху сексуалната активност
- упражнението ще ви накара да се почувствате секси, предлага така наречената хармония и координация в движенията на тялото, което ще ви направи по-чувствени;
Много е важно вашето отношение да възприемате собствения си образ, за да се чувствате секси, привлекателни и упражненията могат да ви дадат това усещане, защото това ще ви помогне чувствайте се по-удобно в собственото си тяло и вие сте много повече спокойна в отношението към секса. В проучване, проведено сред активни жени и мъже и връзката между доброто физическо състояние и сексуалното желание, сексуалната желателност е установена като субекти, които практикуват 2-3 пъти седмично. Упражнението оценява сексуалните им възможности като над средното.
- упражненията подобряват сексуалната активност;
Изследване на жени, които са в добра физическа форма, показва, че те оценяват сексуалните си постижения на по-високо ниво от тези, които имат заседнал начин на живот. Една от причините за тези твърдения е и по-високо ниво на доверие във връзка със собствения имидж, но също така и физиологични причини (по-добро кръвообращение, по-добра клетъчна оксигенация, интензивно).
- упражненията увеличават интензивността и скоростта на сексуален отговор (особено при жените);- Интензивните и краткосрочни упражнения са свързани с повишените нива на тестостерон, какво стимулира сексуалния интерес и поведение;
- упражненията забавят сексуалното стареене - продължителните упражнения намаляват добрите години от вашата сексуална възраст в сравнение с хронологичната възраст (сексуалната честота и успехът в постигането на оргазъм могат да се поддържат на постоянно ниво за по-дълъг период от време);
- упражненията намаляват еректилната дисфункция (често причинени от проблеми със сърдечно-съдовата система) - запушени артерии, високо кръвно налягане, което пречи на процеса на ерекция на пениса в неравностойно положение поради недостатъчния кръвен поток в гениталната област; упражненията поддържат сърцето и артериите здрави, като по този начин намаляват риска от еректилна дисфункция;
- упражнение (кардио упражнения: бягане, бързо ходене, плуване) подобряване на физическата и сърдечна издръжливост по време на полов акт;
- упражненията допринасят за отслабване/поддържане - важен аспект за високо сексуално представяне (затлъстяването е основен рисков фактор, който застрашава сексуалното представяне както при жените, така и при мъжете;
- упражнението подобрява вашата гъвкавост - с по-широк спектър от сексуални позиции и техники, налични поради високата гъвкавост, заедно с ефектите от намаляването на физическата и психическа умора и мускулната релаксация, сексуалната активност ще се увеличи значително.