Как отслабват моделите на Victoria’s Secret
Алесандра Амброзио, Адриана Лима, Бехати Принсло (съпруга на солиста на Maroon 5 Адам Левайн), Кандис Суонепол, Лили Олдридж, Сара Сампайо, Марта Хънт, Жасмин Тоукс и Джоузефин Скривър са едни от „ангелите“ с перфектни тела, те са възхищавани от много жени по света. Но има и два от топ моделите на момента, много популярни в социалните мрежи, особено в Instagram, където те получиха прякора Instamodels, който дефилира за първи път в шоуто на Victoria's Secret през 2015 година. за приятелите Кендъл Дженър, по-малката сестра на Ким Кардашиян, и Джиджи Хадид, която след два неуспешни опита сега получи шанса да бъде част от известното шоу.
Въпреки че може да изглежда просто какво правят тези жени в моделния си живот, трябва да се поставите в положението им, за да видите, че без постоянна работа и подходяща диета те не могат да поддържат работата си. Някои от тях също са майки, така че телата им са претърпели многобройни трансформации, но те са се върнали на работа във форма след раждането.
Как тези ангели успяват да поддържат фигурата си, какви упражнения правят и какво си позволяват да се хранят, за да изглеждат безупречно и перфектно тонизирани? Крака, дълги и секси като техните, които не можете да получите, ако не сте имали късмет и сте родени с тях, но тялото ви може да бъде оформено така, както искате, но с много труд и желязна воля.
Как моделите на Victoria's Secret отслабват: каква диета имат?
Адриана Лима
Основно правило, което стриктно спазвате, когато става въпрос за диета, е свързано с контрола на порциите. Супермоделът се грижи много за количествата храна, които яде по време на хранене, но също така и за разнообразието от съставки, които включва през деня.
"Имам балансирана диета. Моята тайна е да контролирам порциите храна, която ям, но също така се грижа да тренирам ежедневно.", декларира супермодела. Адриана Лима избягва преработени продукти, алкохолни и газирани напитки и се опитва да има ниска консумация на въглехидрати. "Основната идея е да се яде естественото и да се избягват преработени храни като хляб и тестени изделия. Също така трябва да премахнете или значително да намалите консумацията на зърнени храни, ориз, млечни продукти. Корените, ядките и плодовете могат да се консумира умерено ", каза д-р Чарлз Паслър, диетологът, който е изобретил палео диетата и контролира неговия хранителен план.
На закуска Адриана Лима има няколко предпочитания за избор в зависимост от настроението: овесена каша със стафиди, омлет от белтък, кисело мляко с мед и мюсли.
За закуски супермоделът винаги избира сурови зеленчуци (моркови, краставици), а понякога и парче тъмен шоколад или чаена лъжичка мед, за да издържи спортни тренировки.
На обяд Адриана Лима винаги комбинира зеленчуци (сурови, на пара, на скара) с риба, пилешко или червено месо.
На вечеря супермоделът избира обикновена салата и в някои вечери тя пропуска това ястие.
Алесандра Амброзио
Тя е гурме и не се въздържа от много ястия, но се грижи за комбинациите, които прави и включва много спортове в ежедневната си програма.
На закуска винаги избирайте яйца, приготвени по различни здравословни начини. Освен това тя не се свени от въглехидратите и избира да яде кифли, сандвичи, понички и хляб на някои сутрини.
На обяд изберете пилешки гърди със сурова салата или понякога заменете пилешки гърди с ориз с боб със салата. Алесандра Амброзио е страхотен аспект на японските ресторанти.
За обяд заложете на малка шепа сурови ядки или чаша кафе.
За вечеря яжте тестени изделия с морски дарове, месни ястия, хайвер и тирамису през някои вечери.
Лили Олдридж
Тя е фен на домашно приготвената храна и обича да знае какво точно яде, като е много внимателна към качеството на храната. Диетата й включва голямо количество различни зеленчуци и пилешки пържоли.
Кандис Суонпол
Тя е един от щастливите супермодели, защото никога не е имала големи проблеми с поддържането на фигурата си. Затова тя обикновено се храни до насита, но включва много спортове в ежедневния си график.
Любимите й ястия включват: кроасан, пица, паста, омлет и пържола.
Бехати Принслу
Тя не е последовател на драстичните диети, затова приема здравословно меню и консумира голямо количество вода. Тя никога не забравя да сложи малко бадеми със себе си, за да яде като закуска между основните хранения.
За закуска обикновено яжте омлети или бъркани яйца, авокадо и препечен хляб.
На обяд и вечеря те използват противоположните комбинации между животински протеини и много зеленчуци.
Свикнете да се храните здравословно и да консумирате студено пресовани сокове. Бургерите и пържените картофи остават на върха на любимите ви храни, от които трудно можете да се въздържите. Звездата обаче е последовател на плана за здравословно хранене и строга спортна програма, която й помогна да бъде приета след два отказа да дефилира в миналогодишното шоу на Victoria's Secret.
Кендъл Дженър
Известна е и като по-малката сестра на дивата Ким Кардашиян, но също и заради впечатлението, което е направила на подиума по време на миналогодишното шоу на Victoria's Secret.