Как отслабвам за десет седмици Дневникът на Орси 5
През живота си трябваше да диета по няколко причини. Най-малко радостно от тях беше, когато ми беше извадена жлъчката. Ако искате да избегнете тази не особено сърцераздирателна процедура, по-добре се пазете от S.O.S. от диети!
Знаете ли, че можете да получите камъни в жлъчката от значителна загуба на тегло? Не? Е, нито аз. Ще кажа само това, за да подчертая, че не трябва да се имат предвид само здравословни проблеми с наднормено тегло като високо кръвно налягане, диабет, мускулно-скелетни оплаквания и други подобни. Но също така, че когато трябва да отслабнем, се опитваме да го правим по възможно най-здравословния начин. Виждал съм много хора да вземат, да речем, двадесет до двадесет и пет килограма незабелязано за пет до десет до петнадесет години. След това, внезапно разстроени, те се опитват да се отърват от него след няколко месеца. Чували ли сте, че когато отслабваме, особено ако отслабваме бързо, губим и мускулна маса и сърдечният мускул не прави изключение? Не звучи твърде добре.
Какво е решението? Да не говорим, най-оптималното е, че изобщо никога не напълняваме. Тъй като обаче повечето от нас не са толкова съзнателни, последователни (късметлии?) За да можем да кажем това за себе си, остава само да използваме умовете си.