КАК ОТСЛАБВАМ БЕЗ ДИЕТА Форум Softpedia
дъвчете и плюйте)
BodCasa, на 20 март 2013 г. - 18:38, каза:
PlasticBoy18, на 20 март 2013 г. - 17:11, каза:
Аз съм жена и отдавна съм преминала през тази фаза.
quantico2708, на 20 март 2013 г. - 19:30, каза:
дъвчете и плюйте)
Редактирано от marynika, 22 март 2013 - 11:44.
Извинявам се, че ви разочаровах, но не бяхте дебели, бяхте затлъстели на 107 кг, сега не знам колко сте висок и е нормално да отслабнете много, когато ядете нискокалорично и имате такова тегло. Докато не достигнете 65-70 кг, ще видите колко трудно ще бъде. Съветвам ви да избягвате гладуването твърде дълго, както правите сега, опитайте се да ядете веднъж на 3-4 часа по 300-400 калории 4-5 пъти на ден и не твърде много въглехидрати, за да не повишите твърде много нивата на инсулин. защото в даден момент искате да се събудите, че изобщо няма да отслабнете с чудодейната си диета и дори ще имате по-бавен метаболизъм след отслабване.
Lolopoco, на 22 март 2013 г. - 12:36, каза:
Редактирано от echo3, 23 март 2013 - 19:27.
Тя не беше дебела, но беше със затлъстяване. Как става това? http://dexonline.ro/definitie/gras
Стресът е една от основните причини за напълняване. Това не означава, че всеки, който е под стрес, се напълнява. Някои отслабват от стрес. Зависи от човека и начина му на реагиране на стреса. Не всички са еднакви. Мислили ли сте за това?
Правих средно около 400 корема, клекове и вдигане на тежести, всеки. Имаше дни, когато правех 800 (през половината от 200), но натисках твърде силно. С диетата имах изпражнения около 4 дни и все още бях по-жив от останалите "непокорни" приятели около мен. Имах впечатлението, че всички са упоени. Вече не реагираха на нищо. Между другото, спортът и диетата (това не означава не само да не ядете много, а да се откажете от всичко, което не ви носи никаква полза. Като алкохол или престой през нощта в клубовете) се развиват и усилват сетивата. Не е нужно да сте дебели/затлъстели, за да бъдете "обезболени".
Редактирано от Opran_Alexandru, 02 април 2013 - 17:02.
Lolopoco, на 02 април 2013 - 17:55, каза:
echo3, на 23 март 2013 - 19:22, каза:
Извинявам се, че ви разочаровах, но не бяхте дебели, бяхте затлъстели на 107 кг, сега не знам колко сте висок и е нормално да отслабнете много, когато ядете нискокалорично и имате такова тегло. Докато не достигнете 65-70 кг, ще видите колко трудно ще бъде. Съветвам ви да избягвате гладуването твърде дълго, както правите сега, опитайте се да ядете веднъж на 3-4 часа по 300-400 калории 4-5 пъти на ден и не твърде много въглехидрати, за да не повишите твърде много нивата на инсулин. защото в даден момент искате да се събудите, че изобщо няма да отслабнете с чудодейната си диета и дори ще имате по-бавен метаболизъм след отслабване.
От които 10 кг са мускулите на краката и корема .
Да, точно стресът е основният фактор за угояване. намерихте най-лесното оправдание. стрес. О, бях в клубове 3 месеца 3-4 пъти седмично и сега съм наистина стресиран в сесията. Вината е, че не знаете как да организирате живота и храната си.