Как отслабнах - за насърчаване) Форум тяло; фитнес

Обикновено не пиша в този форум, но може би мога да насърча единия или другия от вас. Начинът, по който всички отслабват, вероятно е различен, но при мен се получи.:)

насърчаване

Висок съм почти шест фута и винаги съм бил с нормално тегло. Около 70 кг. Докато се върнах след една година в чужбина с почти 20 кг повече. Преминавайки към „немска кухня“, първоначално свалих няколко килограма. Когато бях в чужбина, преди това бях успял да отслабна, следвайки нездравословна „салата-крострейнер-суши диета“. (Никога не бих го направил отново, но какво не правите, за да се чувствате комфортно на 18:)).

Обратно в Германия опитах голямо разнообразие от неща: малко храна (в крайна сметка се провали поради преяждане след училище), кисело мляко за предотвратяване на глада, спорт (35 км колоездене до училище, езда), пиене на 4 литра по време на училище през лятото. Въпреки балансираното хранене, не се получи съвсем. След една година на различни опити за отслабване бях отслабнал с няколко килограма (междувременно имах желание за шоколад или чипс).

Когато бях около 19/20, накрая се сбогувах с идеята да достигна някога отново идеалното си тегло. През лятото обичах да нося блузи, за да скрия стомаха си и обичах тялото си такова, каквото беше. И от този момент килограмите падат много бавно. Хранех се балансирано, но все пак си позволих нещо. Дадох на Везните огромно спално място. Наистина отслабнах едва когато най-накрая се успокоих с тялото си. На 21 тежах 76 кг, на 22 бях около 70 кг, а сега (две години по-късно и бременност между тях) на 65 кг и съм напълно доволна.

Знам, че това няма да работи за всички. Но може би все пак мога да развеселя някого.

Моята рецепта беше (ui, ще бъде сирене:)): любов, приемане, отпускане и балансирана диета и дрехи като кантар:)