Как отслабна

Всеки, който е виждал как изглежда Дженифър след раждането, не е мислил, че времената, когато J.Lo. тя правеше вълни с изпъкналото си дупе.

Звездата обаче се възстанови доста бързо след раждането и спешно спечели 20-те килограма, натрупани по време на бременността. Как точно? Очевидно чрез диета и спорт. Но ние не говорим за някакъв вид диета, а за Дюкан, един от най-известните в света.

Лечението се основава на протеини и включва отказ от въглехидрати, казва той perfecte.ro.

Етап 1: 10 дни се консумират само протеини, т.е. риба и месо.

Фаза 2: Редувайте дните, когато ядете само протеини, с дните, когато ядете протеин, смесен със зеленчуци.

Фаза 3: Меню фаза 2, към което последователно ще се добавят въглехидрати и плодове.

Фаза 4: Яжте колкото искате, но протеин само един ден в седмицата до края на живота си.

---