Как отказах да пуша с електронната цигара
От днес пушенето е забранено в затворени обществени пространства. Това е разочароващо за пушачите, но в дългосрочен план решението да се преследва колкото се може повече ще има само благоприятни последици за здравето. Като наркоман, който пуши почти 20 години с болезнена консистенция, препоръчвам на пушачите да не се бунтуват, а да търсят начини да се откажат от такъв вреден и скъп навик.
Как се отказах от пушенето? С помощта на електронната цигара. Това беше несъзнателен процес, който продължи малко по-малко от година, но сега, след повече от година и три месеца, откакто изоставих този навик, мога да кажа със сърцето си, че нямам ни най-малко привличане. към тютюнопушенето от всякакъв вид.
Електронната цигара струва много по-малко
Бях пушач от 18-годишна възраст, а напоследък пушех кутия от най-силните цигари (цигари с най-високо съдържание на никотин) на пазара. Въпреки това, в някои по-забързани дни или по повод празника, в крайна сметка изгорих дори два пакета.
Изводът е, че не желанието да бъда по-здрав ме подтикна да опитам електронни цигари, а паниката от изчерпването на никотина по време на полет до Съединените щати. Първият път, когато летях за САЩ, купих тънка електронна цигара с резервоар за еднократна употреба, която приличаше на обикновена цигара. Това беше първо поколение електронна цигара, която имаше много по-малък капацитет. С две такива батерии едва успях да покрия един ден надуване. Разбира се, веднага се отказах от експеримента, особено след като използването на системата доведе до високи разходи като класическото пушене.
В началото на 2014 г. обаче открих нещо съвсем различно. Много по-голяма електронна цигара, с размерите на пура и 2/3 от дължината й, беше заета от батерията. Веднага разбрах, че подобно нещо може да работи много по-добре. Мотивацията да опитате подобно нещо вече беше различна: драстичното намаляване на разходите. Направих изчисленията за една година пушене на електронна цигара и резултатът беше, че течността + нагреватели + поддръжка и подмяна на различни части, включително батерията, ми струваха 70 леи на месец, като се има предвид, че по това време инвестирах над 450 леи на месец за класически цигари. Повтарям, това се случи през 2014 година.
Какво е електронна цигара?
Електрическата цигара е устройство, което загрява течност на основата на пропилей гликол и/или глицерол, която също съдържа никотин и ароматизиращи вещества, и по този начин се превръща във вдишани пари. Цигарата се състои от пулверизатор, който от своя страна се състои от резервоар за споменатата течност и електрическо съпротивление (с R от 1 ом до 3 ома). Пулверизаторът е свързан с нишка на батерия с капацитет между 1000 mAh и 1600 mAh, която захранва цигарата от един до два или дори три дни в зависимост от съпротивлението, напрежението, капацитета на батерията и честотата, с която дърпате цигарата.
Финалният тест
Отидох в първия магазин за електронни цигари и си купих комплект с две батерии от 1000 mAh, пулверизатор и зарядно устройство, които ми струваха 100 леи, и реших да не купувам класически цигари, докато не амортизирам цената на комплекта достиженията на правото на ЕС. Това означава около седмица без класически цигари. Ако не ми хареса или не свикна с преоткритата метеяхна, щях да се върна към глупавия навик след края на периода.
В същото време си купих няколко бутилки цигарена течност с аромат, максимално близък до този на обикновена цигара. Тук трябва да добавя, че издишаните след вдишване пари не миришат, не вкусват, а имат млечнобял цвят, като този на цигарения дим. Поради това, при липсата на последователни проучвания в тази област, прецених, че е добре да пушите електронната цигара във всякакви затворени, но големи обществени пространства, като мола или хипермаркета.
Донякъде ми се стори логично, че подобно на класическата цигара, част от издишаната пара съдържа малки количества никотин, които биха станали без значение в по-големи пространства. В класическата страхливост към пристрастяването реших да запазя навика да поднасям класическа цигара преди лягане. Но след три дни забелязах, че тази класическа цигара вече не създава никакво удоволствие, нито удовлетворение в допълнение към електронната цигара. Освен това последният имаше много по-интересен аромат и беше много по-силен.
Електронната цигара дойде с изключително много предимства в допълнение към разходите. 1. Можех да пуша в офиса, без да се налага да излизам навън на студа. 2. Никога не съм свършвал цигарите. Резервоар от 2 ml се изпразни за около ден, но с моята бутилка за пълнене от 30 ml през цялото време никога не го пропусках. Що се отнася до батерията, едната имаше два дни. Когато единият беше с мен, другият се зареждаше. 3. Дрехите и устата ми вече не миришеха на тютюн. 4. Най-накрая можех да отида да пазарувам повече от час, без да излизам от динята си.
Въпреки това изградих друга мотивация, макар че вече нямах нужда от нея: пазех парите, които обикновено давах за цигари, и след месец си купих палто.
Ужасен вкус
След две седмици пушене на електронната цигара ме изкуши едно обстоятелство да „опитам“ класическа цигара. Никога през живота си не съм усещал по-лош вкус! Пих сок, гаргарах, ядох хляб и този вкус на ... Не мога да си обясня какво, не излезе. И това след еднократно пушене. В този момент осъзнах, че няма да си сложа устата на такова нещо, докато съм жив. С радост се върнах към ароматите си на кола, ванилия, ягоди, фин коняк, ментол и много други, до насита. Но за секунда не мислех, че ще се откажа.
Започнах да използвам електрическата цигара, за да намаля разходите и нищо повече. Освен това с течение на времето инвестирах в по-мощни пулверизатори и си купих батерия с капацитет 1600 mAh с ръчно регулиране на напрежението, т. Нар. „Спинър“, който допълнително подобри опита ми при пушене. Забелязах обаче, че течността в пулверизатора става все по-твърда и по-трудна за консумация. В крайна сметка използвах 2 ml за два дни, половината от това, което използвах в началото.
Пристигнаха последните дни на миналия декември и те дойдоха не само с радостта от празниците и отминаването на годините, но и с много тежък грипен вирус, който ме държеше в леглото около пет дни с треска между 38 и 39 градуса. В крайна сметка го бих с лекарства, но през цялото време всеки опит за пушене се противодействаше от силна кашлица и болка в гърдите, така че дори трясъкът на новогодишните очила ме хващаше далеч от електронната ми цигара. И ако все още издържах толкова дни без нея, защо не бих издържал по-дълго? Ето как минаха година и три месеца, откакто сложих цигара от всякакъв вид, в чиято пословица.
Странно е, че никога не съм имал усещанията, причинени от оттеглянето, както се случва с изоставянето на класическата цигара. Не за първи път се опитвам да оставя цигарите настрана и за първи път си спомням много ясно как само след три седмици мечтаех да пуша и ръцете ми трепереха от нерви. Какво остава? Все още кашлям, обикновено сутрин, сякаш последно съм пушил вчера и кашлицата ще остане с мен поне още три месеца, докато белите ми дробове осъзнаят, че могат да започнат нов живот.
Електронната цигара е по-здравословна от класическата?
„От експерименталните измервания, направени от изследователи от Лазерния отдел, Националният институт по лазерна, плазмена и радиационна физика препоръчва да се замени, доколкото е възможно, пушенето на традиционни цигари с пушенето на електронни цигари. Електронните цигари наистина са по-здравословна алтернатива на традиционните цигари “, пише в статията, представена в изданието на нашето списание от март 2015 г. д-р Физ. Кристина Ахим, научен изследовател от 3 степен в Националния институт по лазерна, плазмена и радиационна физика.
Очевидно течностите за електронни цигари съдържат никотин, а никотинът е вреден за здравето. Не, електронните цигари не са здравословни и могат да предизвикат пристрастяване, но са по-малко вредни от конвенционалните.
Напоследък се появиха много слухове, защото, повтарям, засега липсват мащабни клинични проучвания, че електронните цигари биха били много по-вредни, че са избухнали сутрин до някои пушачи, които ги заслепяват за цял живот и друга недоказана и вероятно пусната информация. на истинските жертви. Производителите на цигари вече започват да губят големи суми поради появата на тази алтернатива. Източна Европа, заедно с Африка, все още са в челните редици на пристрастяването към тютюна и загубата на такива важни пазари би станала фатална само за няколко години. Затова вероятно скоро ще видим мащабни кампании за ограничаване или дори забрана на пушенето на електронни цигари.
В САЩ вече има такива ограничения, които принуждават пушача на електронни цигари към същата строгост като конвенционалните цигари. С други думи, пушачът на електронна цигара ще бъде принуден да седи в същия дим и да вдишва по-вредния дим, когато реши да вдишва само пара с никотин, опитвайки се да се отърве от тоталната зависимост. Така че, вместо да се разглежда като по-здравословна алтернатива, като стъпка напред, електрическата цигара рискува да бъде много по-активно изтласкана от законодателите, които или са невежи, или играят открито играта на индустрия, твърде голяма, за да дръжте гърдите си.
Акциз без глава
Какво са направили Европейският съюз и нашето правителство без никакви научни различия? Вместо да насърчава прехода към по-малко вреден вариант и окончателното отказване от класическата цигара, той заплаща повече за течността за електронни цигари, отколкото за насипния тютюн. Акцизът е 0,5 леи/милилитър за течността, съдържаща никотин, и 384 леи/килограм за тютюна, съдържащ се в нагретите тютюневи изделия. За сравнение, за обикновените цигари акцизът за фино нарязан тютюн за пушене, предназначен за свиване в цигари, и друг тютюн за пушене е 383 леи/килограм.
Фрустрация или разрешаване
В столицата на Обединеното кралство нощната сцена на града стана поне странна след забраната за пушене на закрито. "Кръчмите" са почти празни, докато пред или зад заведението седят пушачи, пушащи трескаво купчини цигари, в пейзаж, който носи от разстояние, поетично казано, с равнина, осеяна с светулки. В САЩ проблемът е отнесен малко по-нататък, в много щати на САЩ не ви е позволено да пушите на разстояние по-малко от 15-25 фута (4,5 - 7,6 м) от сграда.
Почувствах закона върху кожата си, когато „ченге“ от мол в Сиатъл учтиво ме помоли да направя учтиво няколко крачки назад, защото не ми беше позволено да пуша там и рецитира част от закона. И какво да се види? Ако предприех тези стъпки, щях да се изправя лице в лице с друга сграда, така че под доволния поглед на пазача трябваше да загася цигарата. Това е, ако не исках да се появи истинско ченге, което да се чуди къде и да ми изгори много по-шеметна глоба от никотина.
Подобно затягане на закона обаче би фалирало всички бизнеси в стария център на столицата днес. Прилагането на закона в сегашния му вид и започването на тази пролет ще създаде пейзаж, подобен на този, споменат в Лондон. Непушачите най-накрая ще могат да посещават място, без пасивно да пушат огромни количества вредни вещества, а пушачите ще трябва да треперят навън или да изхвърлят навика си.
Какво би било истинското решение?
Много добра вентилационна система, прилагана в специално проектирани кабини за пушачи. Скитайки из Европа, видях този метод да се прилага с пълен успех. Освен това бях свидетел на подобно технологично събитие точно в мол в Букурещ. Видях отворена кабина, с много добра вентилационна система, която не позволяваше димът да излиза дори на три метра оттам, където бях аз, обезпокоен, че не усещам никакъв тютюн от пушача на цигара в кабината. И на всичкото отгоре бях в ресторант!
Разбира се, не бих се съгласил да сервирам храна или напитки или нещо друго в цигарен дим, но ако някои заведения биха искали да запазят клиентелата си за пушене, те биха могли да бъдат принудени да отговарят на много строги изисквания, включващи разделяне на пороците, ограничават правата им. Въпреки че все още силно вярвам, че това ограничение ще доведе до резултати в наша полза, за всички форсиращото образование не мисля, че е най-доброто решение.