Как нощната работа е опасна за здравето
Все по-многобройни, нощните работници работят на паралелно работно време, което ги излага на много рискове за здравето: от дефицит на сън до повишен риск от диабет и дори рак.
Пекари, събирачи на боклук, принтери, таксиметрови шофьори, спешни лекари, животновъди, работници на поточни линии, служители на летището, танцьори в кабаре Има много, нощните работници, много много. В Европа, 19% от работната сила е на палубата за поне два часа на месец между 22:00 и 5:00 ч. И те са 3,6 милиона във Франция, където броят на жените, работещи през нощта, се е удвоил за двадесет години (ограниченията за тях бяха премахнати през 2001 г.).
Тези служители обаче са в опасност. Тъй като животът през нощта увеличава риска от сериозни патологии, включително диабет и рак. Сега е ясно установено. Много пъти, без да осъзнават, хората, които живеят през нощта, включително безсъници, натоварват телата си. И не само защото сънливостта ги кара да поемат безразсъдни рискове.
Далеч отвъд умората
Неспазване на ритъма на събуждане/сън, наложен от редуването ден/нощ за период от 24 часа (това, което хронобиолозите наричат циркадния ритъм) причинява храносмилателни разстройства, стрес, депресивни синдроми, 40% увеличение на риска от сърдечно-съдови заболявания и 50% увеличение на риска от диабет тип 2 и дори рак.
Още в средата на 90-те години, проведени в САЩ епидемиологични проучвания на стюардеси и медицински сестри, откриват повишен риск от рак на гърдата. Оттогава дойдоха други изследвания, които ги потвърждават, като през 2007 г. Circ (органът на Световната здравна организация, отговарящ за изследванията на рака) класифицира нощната работа като "вероятен канцероген", като излагане на UV лъчи или изпарения от рафиниране на нефт.
Защо просто "вероятно"? Засега проучванията показват корелация, но това все още не е официално доказателство за връзка между причина и следствие. Ако научните изследвания успеят да изяснят тази връзка, класификацията на Circ може да се промени.
Във Франция лекарят Паскал Генел се опита да измери степента на този риск с проучване върху 1232 жени, засегнати от рак на гърдата в Бретан. Резултатът, публикуван през 2012 г., е красноречив: нощната работа е довела до 35% увеличение на риска от заразяване с болестта или дори 40% след четири години и половина нощен труд.
Вреден дълг за сън
Как да обясня тези вредни ефекти? Учените тепърва започват да повдигат завесата. Те най-вече подозират, че часовникът на тялото не е избил, но и наличието на дълг за сън сред нощните работници.
Всъщност тези хора спят по едно и също време в шах и в по-малко количество. Средно сънят им трае един час по-малко за 24 часа (еквивалент на една нощ по-малко на седмица и 40 нощи годишно): това е двойно по-малко от дефицита на съня, от който вече страдат повечето французи, които спят средно само 7 часа вместо препоръчаните 8.