Как можете да станете здрави, стройни и красиви без лекари и пластични хирурзи - безплатно и за кратко време
Блогът за начина на живот за сурово веганско хранене и естествена красота
В предишните си статии винаги съм подчертавал, че не съм фен на продължителните пости. Когато постих 10 дни вода през 2013 г., това беше много изтощително за мен, защото вероятно бях направил нещо нередно - както вече знам - и забелязах някои негативни ефекти върху себе си, като абсолютна липса на енергия, загуба на мускули и целулит. Оттогава винаги съм се срещал с известни резерви относно поста в продължение на няколко дни.
Единствената форма на пост, на която се наслаждавам и практикувам дълго време, е периодичното гладуване. Това е добре за мен, преди всичко чувствам колко благодарно е тялото ми за релаксацията, която му давам.
Сега имах много стрес през последните няколко месеца. Бях планирал невероятна сума, имах много по-големи проекти, работещи едновременно, работех през нощта, а също така поемах допълнителни задачи и затова нямах нито един почивен ден. да ядете много шоколад, ядки, много протеин на прах и други не толкова здравословни неща. Ядях и кълнове от елда, но все още имах чувството, че тялото ми е твърде осеяно и уморено и се нуждае от интензивна почивка и почистване. Имаше и признаци на изгаряне.
За щастие попаднах на руски Youtuber, който проведе интервю с няколко руски суровоядци, които много успешно практикуваха сухо гладуване, бяха излекували много болести и просто изглеждаха сияещи. Веднага бях изумен от чудодейните ефекти на сухото гладуване и реших да изсъхне бързо за няколко дни и да изживея всички невероятни ползи.
За съжаление няма много информация за това на немски и английски език. В Русия, от друга страна, този метод на гладуване е широко практикуван. Има дори институт, специализиран в сухото гладуване. Направих проучване на руския уебсайт и бих искал да споделя своите констатации с вас тук, както и собствения си експеримент в края: как се справях, колко продължих и разбира се резултатите.
Какво е сухо гладуване?
Сухото гладуване е пълното избягване на храна и течности за пиене, както и всеки друг контакт с вода като душ, измиване и клизми. Продължителността на такова гладуване обикновено е 3-4 дни. Сухото гладуване е ефективно за оздравяване, подмладяване, детоксикация и изкисляване на тялото. Сухото гладуване обаче силно не се препоръчва за хора, които са много изтощени от заболяване или които имат чернодробни или бъбречни заболявания.
Сухо гладуване vs. Водно гладуване
Сухото гладуване се различава от класическото водно гладуване по това, че също така напълно се отказвате от пиенето. Трябва да се избягва контакт с вода (душ, миене на ръце и т.н.). Предимството на сухото гладуване в сравнение с водното гладуване е, че при тези по-тежки условия тялото трябва да изхвърля собствените си мазнини и патологични клетки.
Тялото ни се състои от около 75% вода, необходимо е за всички жизнени процеси и метаболитни процеси в организма. Много жизненоважни вещества като протеини, захар, витамини и минерали се разтварят във вода. Лечебните свойства на водата са свързани с нейната молекулярна структура и те изчезват, когато тази структура е повредена. Ето защо водата може не само да носи ползи, но и да навреди! Като от работа на i.a. Масаро Емото е известен, водата е един от най-добрите носители на информация. Това се постига чрез уникалната структура на водата и нейната променливост. Има истинска жива вода (напр. Изворна вода) и тежка мъртва вода (напр. Замърсена с химически вещества и отрицателна информация). Мъртвата вода трудно се оттича от тялото и бавно, но сигурно я отровя. Прочетете повече за водата тук.
Доказано е, че много преди развитието на болестта в човешкия организъм се развиват локални области, в които структурата на водата е нарушена - така наречените патологични зони. Можете да ги възприемате като блато, в което в тялото се размножават различни паразити. Това води до отслабване на имунната система и заболявания на вътрешните органи. Обикновено трябва да внимавате коя вода пиете, също и защото нормалната вода не съществува в тялото. В нашето тяло водата е структурирана. Ние пием най-вече неструктурирана вода в съвременния си живот. След като тази вода влезе в тялото, тя не просто се източва, но трябва да премине през поредица от модификации, които костват на тялото много енергия. Поради това прекомерното пиене натоварва много тялото и може да причини патологичен стрес.
Много хора са забелязали, че сухото гладуване се понася по-лесно от водното главно, главно поради липсата на чувство на глад. Това не е парадокс. Екзогенната вода и водата в тялото са 2 различни неща. Тялото първо трябва да обработи молекулите на екзогенната (доставяна отвън) вода, да ги очисти от ненужна информация, да ги структурира и да ги въведе в собствените си структури. За всичко това, точно като смилането на храната, той трябва да харчи собствените си ресурси и време. Ето защо сухото гладуване има смисъл, защото помага на тялото да постигне пълноценна почивка.
В същото време сухото гладуване е ефективно, тъй като организмът не може да съществува без вода и следователно започва да използва собствените си резерви. Това е главно излишната мастна тъкан. Когато мастните клетки се разтварят, водата се отделя първо от клетките, а след това чрез метаболизма на мастните натрупвания.
Водното гладуване добавя екзогенна вода към тялото и тази вода е основният прочистващ фактор. Според закона за биологичната целесъобразност клетките се нуждаят от минимум собствена енергия: всички токсини, отпадъчни продукти и отрови се разреждат и изхвърлят от клетката. Сухото гладуване лишава клетките от тази помощ, особено болните и деформирани клетки. При такива условия оцеляват само най-жизнените и здрави клетки и за да оцелеят при тези трудни условия, те трябва да активират собственото си производство на вода, а именно производството на ендогенна вода, вода с най-високо качество.
Как се извършва сухото гладуване?
Сухото гладуване е процедура, която може да бъде много стресираща за психиката. Поради това не е препоръчително да го правите сами повече от 2-3 дни, а след 3 дни трябва да се прави само под лекарско наблюдение. Зимата е най-подходяща за сухо гладуване, защото тогава не губите толкова много вода чрез изпотяване. Можете да изсъхнете бързо в хладна среда дори през лятото, но е важно да се грижите за тялото си. През лятото е по-добре да постите с вода.
Започна
Като въведение за сухото гладуване за първи път, в идеалния случай изберете почивен ден. Яжте леки непреработени храни като плодове и зеленчуци и използвайте почистващи препарати като люспи от псилиум и бентонит 2-3 дни преди това, особено предния ден. Кафето и алкохолът трябва да се избягват. Вечерта преди да спрете да ядете и да си направите клизма - по този начин има по-малко токсини в червата и гладуването ще бъде по-лесно.
екзекуция
По време на сухо гладуване не ядете и не пиете нищо, като страничен ефект обикновено спите по-малко. Твърдата физическа активност не е препоръчителна, но леките упражнения, като ходене на чист въздух или йога, са много полезни за тялото. Силно се препоръчва да медитирате и да имате положителни мисли.
Излезте от сухото гладуване
След сухо гладуване, в идеалния случай започвате с чиста форма на хранене, за предпочитане веган сурова храна и избягвайте преработени и шлакови продукти. Добра, чиста, добре структурирана вода като Lauretana, последвано от лесно смилаеми плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода. Колкото по-високо е съдържанието на вода, толкова по-бързо се усвоява. Стъпка по стъпка можете да се върнете към обичайната си диета. Има смисъл обаче да се премине изцяло към чиста веганска диета, в противен случай всички болести могат да се върнат и гладуването няма полза в дългосрочен план.
Предимства на сухо гладуване с един поглед:
- Лошите клетки умират, здравите клетки се обновяват и стават по-устойчиви на вируси, болести, стрес и токсини.
- Елиминирането на външния фактор вода убива всички вируси и възпалителни процеси в организма.
- Ендогенната вода се обновява, кръвта става по-чиста.
- Сухото гладуване позволява подмладяване на целия организъм и подобряване на метаболизма.
- Нормализиране на хормоналните нива.
- Освобождаване от излишните мазнини. Доказано е, че по време на сухо гладуване губите само мастна тъкан, докато водното гладуване води до загуба на 50% мастна тъкан и 50% мускулна тъкан.
Заключение
Така че има много добри причини да помислите за сухо гладуване. Оказва положително въздействие върху целия организъм, здравето и подмладяването. Като отделяте 1-3 дни веднъж месечно или 1 ден в седмицата, ще удължите младостта и продължителността на живота си. Енергия, жизненост, сила и много нови, креативни идеи ще ви придружават дълго време.
P.S. Във втората част на тази статия ще споделя моя опит със сухото гладуване и ще задълбоча информацията за него.
Тук можете да видите моя опит със сухо гладуване в Youtube. Извинявам се предварително за качеството на звука!
Източник: http://syhoegolodanie.com/sukhoe-golodanie (руски)
P.S. Регистрирайте се за месечния бюлетин, за да бъдете в крак с времето и да бъдете част от светлата общност на суровите храни! Свържете се с мен във Facebook, Instagram и Youtube - така няма да пропуснете нито една от вкусните, здравословни рецепти и съвети за естествена красота. Ще видите вълнуващи снимки и видеоклипове от моите пътувания със сурова храна, храната ми и разбира се мен!
от Виктория
Здравейте, казвам се Виктория. Ям сурова храна от началото на 2013 г. и ми харесва! Здравословният образ на тялото е моята страст. Освен това съм обучен фитнес треньор и шоугърл и затова познавам пътя си към фитнеса и женствеността. Тук ще намерите съвети и идеи за хранене със сурова храна, естествена красота, фитнес, сурови вегански пътувания и как да се възползвате максимално от живота в съвременния свят.
1 коментара
много благодаря за тази страхотна статия. От миналата година практикувам сухо гладуване от време на време (24 до 48 часа). Отново и отново много мощни преживявания. Моят руски алтернативен лекар ми каза много за това миналата година и каза, че сухото гладуване е по-известно в Русия, отколкото тук в Германия. Сега пак ще постя по-дълго през февруари, със сокове, с вода и пак ще има няколко сухи гладни дни. Желая ви пълноценно и хармонично прекарване в Азия. LG Silke
Коментарите са затворени.
Бюлетин
останете на линия!
Абонирайте се за моя честен, информативен бюлетин безплатно и получавайте безплатно електронната книга "5 рецепти за повече енергия" да се!
Здравен треньор
Чувствате ли се уморени, липсва ли ви енергия, имате няколко килограма твърде много или искате да се храните по-здравословно, но не знаете как да започнете? Ще ви помогна да се почувствате по-стройни, по-леки, по-здрави и по-енергични с естественото хранене! Резервирайте 3-месечната ми програма днес и направете важна инвестиция в себе си!
МОИТЕ 33 РЕЦЕПТА ЗА ВСЕКИ ДЕН
Красива без химикали
Последвай и мен
Блогът за начина на живот за сурово веганско хранене и естествена красота