Как можете да станете по-умни мобилни
Интелигентността може да се развие с течение на времето, с малко усилия, дори ако ви се струва, че възрастта, библиотечният прах и монотонността на живота ви вече са ви накарали да загубите старта си.
Има няколко прости стъпки, които не изискват много усилия, по-скоро малко внимание и амбиция, с които можете да накарате колелата си да се движат отново и умът ви да допринесе, според eHow.com.
Вземете в ръцете си книгата
Четете качествена литература възможно най-често и с времето ще можете да развиете своята интелигентност.
Четенето ще развие вашето мислене, лексика и комуникативни умения.
Опитайте се да прочетете престижни публикации и да разберете какви добри книги си заслужава да се прочетат.
Няма възрастови ограничения за четене или развитие на вашата интелигентност.
Опитайте Судоку
Има много игри, които могат да развият вашата интелигентност и една от тях е известното судоку.
Ако не ви харесва, опитайте да решите кръстословици и загадки или шах.
Тренирайте ежедневно мозъка си с логически проблеми, точно както тренирате мускулите си във фитнеса.
Отървете се от рутината
Монотонността кара мозъка ви да стартира. Опитайте нещо ново!
Променяйте ежедневието си от време на време, за да принудите мозъка си да създава нови връзки и да научава нови неща, колкото и незначителни да изглеждат.
Освен това, когато промените навиците си, сте принудени да мислите допълнително, да направите нов избор.
Вместо да оставяте мозъка си на автопилот, опитайте се да поемете контрола и да го задействате.
Яжте ядки и риба
Изследователите казват, че храни, богати на омега 3, помагат на мозъка ви, а магическата съставка е достъпна за всеки, скрита в ядките и рибата.
Никой не казва, че трябва да живеете само с ядки, но балансираната диета ще бъде от полза за тялото ви, а мозъкът е неговата част от съпротивата.
Направете малко движение
Упражненията ще ви поддържат във форма и ще подобрят мозъчната ви активност.
Опитайте се да правите малко упражнения, поне половин час седмично, ако нямате време за повече.
Латинската поговорка „Mens sana in corpore sano“ (Здрав ум, в здраво тяло) не идва от вашето детство или от епохата на Чаушеску, а от първия век на нашата ера, знак, че румънците са знаели преди 2000 години колко важно е е да бъдеш активен човек.