Как можете да имате завидна талия с диетата Brigitte Bardot BodyGeek

Известни жени като Брижит Бардо, Мерилин Монро, Одри Хепбърн винаги са искали да имат завидна фигура. Брижит Бардо поддържа фигурата си, като танцува, плува, фен е на зеленчуци и плодове и е сред първите жени, които носят бикини и топлес на известния плаж Сен Тропе. Мерилин Монро беше склонна към напълняване, затова спазваше доста строга диета, основана на плодови сокове и зеленчукови салати. Одри Хепбърн взема уроци по балет, пие много кафе, яде сурови моркови и варени яйца и страда от недохранване по време на войната.

В статията се позоваваме на диетата на Бриджит Бардо, базирана на плодове и зеленчуци. Със сигурност много млади жени са любопитни да разберат каква диета има тази красива жена, която впечатли цял свят с елегантността си, фината си талия и великолепен бюст, чувствените си устни и богатата си кестенява коса, която падаше на големи къдрици по раменете си.

Диета на Брижит Бардо:

Това не е строга диета, но попада повече в категорията вегетарианци.
Актрисата яде много плодове и зеленчуци. Това не е трудно, всяка млада жена може да приеме такава диета, ако иска да има красива фигура.
Никога не консумирайте повече от 1500-2000 калории на ден.
Диетата може също да съдържа протеини, но не повече от 60 g на ден, а по отношение на въглехидратите само максимум 250 g на ден.
Пийте много обикновена вода всеки ден, на малки глътки.

За обяд могат да се приготвят пресни или охладени зеленчуци. Те могат лесно да бъдат сварени или пържени в тиган. Изберете особено чушки, карфиол, моркови, зелен фасул и царевични зърна. Смесете зеленчуците с варен ориз или елда. Пригответе сметанов сос и разбито яйце, смесете с ориз и зеленчуци и печете във фурната за 30 минути. Това ястие има малко калории и е много вкусно.