Как можем да ускорим метаболизма си, за да отслабнем, докато спим CultureTourism UNIMEDIA

докато

Редакция на УНИМЕДИЯ

Учените отдавна знаят, че спането в хладна стая ни помага да спим по-спокойно. Сега ново изследване предполага, че има още една голяма полза от съня в хладна среда: той ускорява метаболизма ни, пише descopera.ro.

Изследователите са установили, че ниските температури могат да стимулират развитието на кафява мазнина в тялото, специален вид мазнини, които изгарят енергията. Той може да подобри метаболитното здраве и да предпази от затлъстяване и диабет.

ускорим

Резултатите от изследването предполагат, че това е възможно.

В продължение на четири месеца петима здрави мъже бяха помолени да живеят живота си нормално през деня, но да спят в специална лаборатория в Бетезда, Мериленд. През първия месец в лабораторията се поддържаше температурата от 24 градуса по Целзий, термо неутрална температура, при която тялото не трябва да „работи“, за да произвежда или губи топлина.

През втория месец температурата беше понижена до 19 градуса по Целзий, след което да бъде повишена до 24 градуса по Целзий за третия месец, а през последния месец да бъде повишена до 27 градуса по Целзий.

В края на всеки месец изследователите измерват нивата на кафявите мазнини при мъжете и ги оценяват, за да идентифицират метаболитните промени.

Какво откриха изследователите?

„Студената луна е увеличила нивото на кафявите мазнини с 30% -40%“, обясни д-р Лий. „През втория термо неутрален месец, от 24 градуса, кафявата мазнина намаля до първоначалното ниво. Когато повишихме температурата до 27 градуса по Целзий, нивото на кафявите мазнини падна под базовото ниво “, добави специалистът.

Д-р Франческо С. Цели, съавтор на изследването, казва, че е важно „участниците в проучването бяха млади, здрави мъже, които чрез просто действие, спящи в хладна стая, получиха метаболитни ползи“.