Как може да не ме притеснявате

Притеснявате се твърде много.

Дори не ги наричам „излишни притеснения“, защото от само себе си се разбира, че почти всички притеснения са безполезни.

Например, когато се притеснявате, защото се страхувате че може да се случи нещо лошо, тези притеснения са очевидно ненужни.

Това лошо нещо още не се е случило, така че очевидно е безполезно да се притеснявате. Вие сте погълнати от нещо въображаемо, нещо, което само умът ви произвежда като прост сценарий.

Тогава, ако това лошо нещо не се случи, за пореден път се оказва, ако е било необходимо всичките ви притеснения да са безполезни.

Пропиляхте много нервна енергия, притеснявайки се за нещо, което не се е случило.

Осъзнавате колко нелогични са били чувствата ви?

Внимавайте да не повредите чувствителността си. Просто казвам, че бяха нелогични, а не човешки.

И накрая, любимият сценарий на песимистите - че в крайна сметка се случва нещо лошо.

В такъв случай трябва отново да ви разочаровам и да ви кажа, че всички онези притеснения, които сте имали, преди да се случи, очевидно бяха безполезни.

Всъщност не само ненужно, но и вредно.

Изцедиха ви много нервна енергия точно преди да се изправите пред нещо истинско, със сериозно изпитание, което изисква всичките ви усилия да продължите напред.

Колко е глупаво да се прави такова нещо?

Да, това казвам - много глупаво.

В заключение - притесненията ви са просто загуба на време и нервна енергия.

Това е просто начин да отслабнете, преди да опитате или да загубите способността да правите наистина важни неща с ума си.

Ето малка песен, която написах
Може да искате да го изпеете бележка за бележка
Не се притеснявайте, бъдете щастливи
Във всеки живот имаме някои проблеми
Но когато се притеснявате, го удвоявате
Не се притеснявайте, бъдете щастливи
Не се притеснявайте, бъдете щастливи сега

Как се лекуваш от този хват

По принцип трябва да разберете 3 прости неща:

само някои неща зависят от вас
ако искате, винаги можете да се опитате да разрешите това, което зависи от вас
не се консумирайте във връзка с това, което не зависи от вас, това е загуба на време и енергия

Ето защо, ако се притеснявате за изпит, да кажем ...

От вас зависи да се научите да го приемате?

Затова се научете и не се притеснявайте повече.

О, ако не ти се учи, тогава поне се откажи от това отношение, знаеш ли ...

Това скапано отношение, което имате, когато се притеснявате да не вземете изпита, но в същото време не полагате никакви усилия да се научите да го полагате.

Много по-здравословно е да правиш нещата по един или друг начин:

или научавате как да се явите на изпита или да получите желаната оценка
или научавате само толкова, колкото искате (без значение какво означава това за всеки отделен случай - може дори да означава да не се учи изобщо)

Идеята е, че каквото и да изберете, тревогите са допълнителни.

Това означава да бъдете коректни към себе си и това е по-важно за ума ви, отколкото всяко извиване в очакване на изпита/резултата.

Друг пример - притеснявате се какво ще мислят хората около вас, след като направите кой знае какво.

Тези ситуации са ми любими, защото винаги се забавлявам от огромната разлика между убеждението ни, че хората около нас са луди да ни съдят и колко внимателни са в действителност към това, което правим.

В редките ситуации, когато хората около вас наистина се интересуват от това, което правите, почти със сигурност хората са твърде близки, за да ви оценят толкова зрелищно негативни, колкото можете да си представите.

Но накрая, да кажем, че се тревожите за това какво мислят хората около вас за това как се обличате, как говорите, как се храните, как реагирате в различни ситуации, какъв избор правите, с какъв тип или тип излизате и т.н.

Очевидно подобни грижи са загуба на време.

Въпреки че това, което другите мислят за вас, може да бъде повлияно от вашите действия или нагласи до известна степен, реалността е, че в съзнанието им вече има всякакви мисловни модели, които почти със сигурност ще имат по-голямо значение от реалността, която предлагате.

Следователно, вие отново се страхувате от това, което наистина не можете да контролирате.

Освен това, колкото повече се стремите да направите добро впечатление, толкова повече се отдалечавате от този вид спокойно поведение, което ви дава вид харизма. (Между другото, аз ви преподавам повече за харизмата и как да я имате в Crushed Stone - Трансформация)

Нещата, извършени насила, почти винаги изглеждат странно.

Какво друго би могло да ви помогне да не се притеснявате

Всъщност ви съветвам да бъдете несериозни в това, което правите?

Не казвам, че не се придържайте към училище или кой знае в какви други дейности сте замесени.

Просто казвам да бъдете коректни към себе си и да не лъжете себе си.

И нямайте хленчещо отношение, защото почти всеки тип отношение, повтаряно отново и отново, идва до вашия рефлекс.

Вие го овладявате толкова дълбоко, че става част от вас.

И накрая, от моя гледна точка е много полезно да имаме конкретна философия, свързана с тревогите/проблемите.

Не каквато и да е философия, а много практична.

Например такъв, който е доказал своята ефективност през последните няколко хиляди години.

Толкова практичен и толкова ефективен, че много световни лидери са го приели, много хора са го използвали, за да живеят живота си с по-малко грижи и повече успехи.

Толкова практичен и ефективен, че някои велики религии са му предоставили някои от принципите, без да цитира източника:)

Както и да е, Бог или Аллах са готови и виждат какво и как, той не се нуждае от библиография в края на четенията.

Говоря ви за тази философия в ръководството Crush Stone и ти отварям пътя да го изучиш.

Сетихте се, че казах, че това е много практична философия?

Не напразно, но не искам по никакъв начин да се притеснявате, че ще трябва да левитирате, да се слеете с природата, да прегръщате дървета, да прославяте всеки бог или да се занимавате с някаква религиозна практика.

Това е философия, която няма нищо общо с всичко това, а само с човешкия ум и контрол над него:

Абонирайте се по имейл и получавайте съвети, до които имат достъп само абонатите! Изпращам имейли всеки ден. Без СПАМ, без глупости.