Как мога да отслабна с 15 кг или повече за един месец (отслабнете бързо)
6 отговора
Само да го кажа така, както е. Въобще не.
15 килограма са няколко 10 000 ккал, които ще трябва да спестите. Дори ако едва поглъщате храна в продължение на 1 месец, ще бъдете калориен дефицит
така че наистина губите 15 килограма мазнини.
Чрез отрязване на ръка или крак. ако имате предвид мазнини: забравете. 15 килограма мазнини за един месец са възможни само ако тежите 200 килограма. бъдете щастливи, ако загубите 2-3 килограма.
Това на снимката на профила ли сте? Ако е така, тогава не е нужно да сваляте 50 килограма. Изключително нездравословно е да отслабнете толкова бързо толкова бързо. По-добре е професионалист. Месец за сваляне на 5 килограма
Майка ми тежи 105 кг и от три дни не е яла нищо, само малко рано. със сигурност има друга възможност.
Много сте слаби, но бих се опитал да карам колелото си или да плувам всеки ден
Здравейте, отслабнах много, не ядох нищо сутрин или вечер и бягах почти всеки ден: 3
Яде ли веднъж на ден?
подобни въпроси
Как да сваля 15 кг за един месец?
От седмица съм на строга диета и много упражнения и вече имам 5 кг по-малко. Имате ли съвети, които мога да следвам, за да се отърва от останалите 15 кг?
Консумирам 800 калории на ден и напълно избягвам сладки неща и правя 2 часа упражнения на ден
Височина: 1,65 см, тегло: 82 кг, женски.
Знам, че не е здравословно и т.н. не е нужно да го пишете.
но все пак бих искал да знам дали можете да отслабнете с 15-20 кг, като се гладувате за 40 дни (0-300 ккал на ден) (а от време на време и спорт)
Здравейте, имам около 70 дни да сваля 15 кг, има някой, който има опит?
Имам сланина на стомаха и мерките ми са
Здрасти. Пак съм аз. Исках да сваля 15 кг до лятото. Аз съм 1,63 и тежа 70 кг. Ще бъдат ли достатъчни 7 кг или по-добри са 15 кг? Може ли някой да си представи това.
Скоро съм на 15, за да стана на 16 и искам да отслабна
Тежа около 85 кг и съм 170-173 см
По някакъв начин не мога да го направя. Нуждая се от помощта ти
Здравейте, искам да отслабна около 15 кг за 2 месеца, за лятната ваканция бих могъл да го направя, ако ям 500-600 калории на ден, PS ще го направя, ако работи, което се надявам да е малко повече от седмица до седмица да ям, а аз ще спортувам около 3 пъти седмично, моля не отговаряйте с жожо ефект, благодаря ви предварително, вашето questiongirl18: D
Здравейте, в момента отслабвам. Само тогава имам въпрос, който искам да споделя с вас, може би можете да помогнете с да.
Колко отслабване е здравословно. С това имам предвид колко трябва да загубите около това на месец или седмица, за да бъдете здрави. Преди седмица тежах 70,7 кг, а сега тежа 69,4. 1 кг на седмица толкова добре ли е или нездравословно? Ако приемем, че бих свалил 4-5 килограма на месец, това нездравословно ли е или все още е в границите? Висока съм 1,68 и се опитвам да стигна до 60-63 кг. С най-добри пожелания.
На 15 години съм и в момента тежа 57-58 кг. Трябва ли да отслабна? Когато да, колко ?
Здравейте Искам да отслабна малко. Аз съм 48 кг жена и 15 сега ям по-малко от 1500 калории. С 20 000 стъпки на ден
Ако искам да отслабна и да изградя мускули, Kieser е добра идея?
Силни крака, но слаба горна част на тялото
Колко бихте отслабнали за един месец, ако пиете само вода и преди това сте пили почти изключително кола и подобни неща.
Така че не по отношение на диетата, просто пропускайте безалкохолните напитки и само водата вместо това
Здравейте, исках да ви попитам дали 56 кг, на 1,60 см, са добре. Какво имате предвид всички? Това добре ли е или все пак да отслабна? (Тежах 80 кг преди година)
Нито спортувам, нито променям диетата си, просто отслабвам, аз съм 1,70 и тежа 53 кг и съм на 15 години, преди около 1 месец тежах 55 кг, не мисля, че сегашното ми тегло е толкова лошо но не искам да продължавам да отслабвам какво да правя и нормално ли е това?