Как мога да изгарям 1000 ккал на ден (спорт)

Въпросът е по-горе. но не трябва да е просто спорт.

изгарям

3 отговора

Можете да бягате (80 минути), да играете тенис (120 минути) или да се разхождате (завинаги). Или плувате 2 часа и половина.

За около 80 минути джогинг отговаря на 1000 kcal или 1 Mcal.

Въпросът ви е доста безсмислен. Защото така или иначе изгаряте повече от 1000 калории всеки ден, само като поддържате функциите на тялото си.

Това не е вярно. ако човек стои достатъчно и направи около 10 000 стъпки, прогонва макс. 500 ккал

подобни въпроси

Ако краката ми имат болки в мускулите, сега изгарям повече калории със стъпките си, отколкото без?

Хей, момчета, значи съм на 19 години (е) и съм висок около 165 см. Тежа около 75 килограма и искам да падна до 55 килограма. НО ТОВА ЗДРАВО! Имам базална скорост на метаболизма приблизително 1500 kcal . Така че нека приемем, че губя 1000 kcal всеки ден на кростренажора и ям около 1500 kcal дневно. Това здравословно ли е? Затова приемам 1500 ккал, които тялото ми така или иначе изгаря всеки ден . Все пак изгарям 1000 чрез упражнения. Калориен дефицит: 1000 ккал О, да и около 2 -3 л пиене всеки ден. Това здравословно ли е? Определено не искам да получа йо-йо ефект. Благодаря предварително.

Здравейте хора, какъв вид спорт мога да изгарям 1000 ккал/ден и кога? Ако е възможно, това трябва да е спорт, който може да се прави у дома. НИКОГА НЕ ИСКАМ да изграждам мускули, просто изгарям калории. Благодаря предварително !

Колко време ще трябва да карате колело, за да изгорите 1000 ккал? изявление APPROXIMATE наистина би ми било достатъчно

Аз съм жена, на 23 години, тежа 68 килограма и съм висока 1,64. Упражнявайте се почти всеки ден за около 10-30 минути. И ако консумирам около 1000 до 1100 ккал на ден, това е достатъчно?

Здравейте момчета:) Днес съм над 1000 калории над ежедневните си нужди. Знаете ли как мога най-добре да ги изгоря във фитнеса (Mcfit)?