Как мобилният стрес ви дебелее?

Изследванията показват, че особено за жените стресът е до голяма степен виновен, когато става въпрос за излишни килограми.

Обяснението е, че стресовите епизоди в живота и не само тези, които причиняват голям стрес, но тези, които могат да се случват ежедневно, могат да накарат тялото да възприеме ситуацията като много трудна, поради което се подготвя за това, което е по-лошо, целта е просто да оцелееш.

Поради това метаболизмът се забавя много, много калории се съхраняват (като гориво) и хормоните на стреса нахлуват в коремната област, допринасяйки за увеличаване на теглото, според проучване, публикувано наскоро в American Journal Of Epidemiology, цитирано от Daily Mail.

Изследванията също така показват, че талията на жените се влияе от повече видове стрес, отколкото при мъжете, като този, който произтича от служебни проблеми, този, свързан с парите, но също и трудностите, през които любовната връзка преминава или чувството, че те не могат да се намесят в собственото си бъдеще.

Първият признак, че тялото се подготвя да създава резерви и следователно, че сте стресирани, е необходимостта да консумирате въглехидрати, като чипс, шоколад или тестени изделия. Всичко това кара мозъкът да отделя повече серотонин, хормон, който има успокояващ ефект.

Затова най-доброто средство за лечение на тези състояния са редовните упражнения, които не само намаляват стреса, повишават нивото на ендорфини, хормони, които ви помагат да се чувствате добре, но и изгарят калории.

---