Как млякото ви помага да отслабнете Evenimentul Zilei
Автор: Ana Zidărescu/Дата на публикуване: 05-05-2012 19:05
Млякото е върнато на вниманието на тези, които се интересуват от рецепти за отслабване, тъй като това е проста и достъпна храна, която помага в борбата с наддаването на тегло.
Екип от израелски изследователи установи, че ключовите хранителни вещества в млякото, витамин D и калций могат да ви помогнат с теглото.
Изследването е проведено върху група хора на възраст между 40 и 65 години, със затлъстяване или с предразположение към затлъстяване. Участниците в изследването спазват диета с нискомаслени и нисковъглехидратни храни.
Що се отнася до мащабите, почти две години след началото на изследването, изследователският екип установи, че хората, които пият по две чаши мляко на ден, губят повече килограми от тези, които не пият мляко или други млечни продукти. Средната разлика беше 5,5 килограма.
Съвет на изследователите: балансирана, богата на хранителни вещества диета с редовни упражнения и три чаши нискомаслено или обезмаслено мляко.
Нашите препоръки
Агресорът е наложница на момичето. Инцидентът е станал на улица в квартал Mărăști
Зеленски беше хоспитализиран след заразяване с новия коронавирус по-рано тази седмица, ...