Как Мирела Ретеган успя да отслабне „Храненето в определени часове промени живота ми

От Петре Добреску, петък, 6 октомври 2017 г., 14:12 ч.

отслабне

Мирела Ретеган започна битка срещу излишните килограми и разкри каква е нейната тайна и как е успяла да отслабне.

В групата на моите дебели хора „Променящият живота стационарен телефон“ събрах за по-малко от година почти 200 000 души, които ме следват. Срещнах и някои от тях в 20-те града, където бях на турне с бандата Zurli. Започнах да се храня в определени часове, от края на лятото на 2016 г., по настояване на Анка Бежан, която беше загубила 60 кг.

През последните 10 години опитах всички възможни диети. Отслабнах, върнах се, отслабнах отново и качих килограми. От септември 2016 г. започнах да се храня в определени часове: 7, 10.00, 13.00, 16.00. 19.00.
3 основни хранения и 2 леки закуски. Избирам ги според графика. Научих, че основното хранене трябва да е сутрин. В 7. Много рядко, в 10. Вечерта, след 19.00 не ям НИЩО. А между храненията няма дори „уста“ от нещо.