Как медитираме; Рейки масаж
курсове
Има форми на медитация, които не изискват подготовка. Стремим се да медитираме и сме там, където искаме да бъдем. Настоящата практика на медитация показва, че в някои случаи трябва да имаме ръководство, няколко стъпки, за да създадем най-удобните условия.
Подготовка за медитация
- Седнете удобно в тиха стая.
- Затвори си очите.
- Започнете с отпускане на мускулите на краката, като продължите с мускулите на цялото тяло до върха на главата си.
- Съсредоточете се върху дишането.
- Поемете дълбоко въздух и оставете мислите ви да текат свободно през ума ви.
- Пребройте колко пъти дишате.
- Продължете да правите това в продължение на 10-20 минути.
- Много е важно да обръщате голямо внимание на дишането.
- Фокусирайте се върху определен обект.
- Фокусирайте се върху звук или мантра.
- Фокусирайте се върху символ, изображение или Янтра
- Използване на ръководени изображения.
- Слушане на сценарии за медитация.
- Самоанализ на тялото.
Постигнатите цели в медитацията
Всичко това води до навлизането в алфа честотата, откъдето можем да разгърнем своите желания и емоции и да ни доведе до контакт с невидимия свят, но в Рейки медитациите можем да закотвим енергията на използвания символ, можем да го пресъздадем психически и да го активираме през цялата медитация, насочвайки получената енергия към предварително избрана дестинация.
Много от медитативните практики на Рейки са създадени с цел да развият и пречистят връзката с Рейки Източника, така че всеки път, когато ги използваме, силата на усетената енергия да става по-силна и да имаме достъп до повече работещи инструменти, с нарастваща вибрация.
Самата медитация няма определена цел. Целта е тази, която даваме. Някои са решени да постигнат нещо, да растат или да достигнат вечността. Има медитации, които излагат точно това. За да се получи откъсване. Да забравим за планирането и целите.
Нека променим нашата психична структура, като се свързваме по-често с това, което ни заобикаля, околната среда, същества, растения и помощни единици в астрала. Другите медитации целят от самото начало да отслабят връзката с външния свят, за да позволят на чудесата да дойдат при нас и да живеят живота ни.
Излизане от медитативното състояние
Независимо от вида на медитацията, нейната цел или продължителност, фокусирането върху изображение, обект или символ (с всички последици от ... изображение, звук, езотерично значение, енергиен ефект.) Има дълбоки ефекти върху мозъка, отслабване Невронните връзки ни помагат да се откъснем емоционално от това, което ни се случва.
Хората, които са свикнали да медитират, имат повишена способност да намират решения на даден проблем, медитацията причинява ниско ниво на стрес и комбинацията й с Рейки води до духовна практика.
Медитацията е дългосрочно упражнение, един вид вътрешно пътуване.
Самата медитация не е терапия и не замества терапия, но увеличаването на вибрациите, чрез използването на рейки, ни води до по-високо ниво на съзнание, ниво, от което можем да се стремим да преодолеем страданието.
Съществува феномен, наречен духовен байпас - тенденцията на някои хора да използват духовността като начин да избягат от проблемите на живота, да избегнат предизвикателствата и да избегнат реалността.
Понякога се практикуват форми на медитация там, където се чувстваме добре и когато се върнем, имаме чувството на загуба, на факта, че е добре, ако не се върнем.
Може да ни е откъснало от всички спомени и реалността да ни е шокирала.
Много е възможно изведнъж да сте излезли от медитация и етерното поле да е леко изместено. Възможно е чувствата ни преди медитация да са били смесени и противоречиви и на връщане да сме ги намирали непроменени.
Накратко е възможно, накратко, някои аспекти от живота ни да не помнят много ясно как са били или да се чудят защо ги намираме.
За да се избегнат тези малки неточности, се препоръчва всеки път, когато завършим медитация, да отделим време, в което да запазим усещането си и да въведем сетивата си едно по едно в ежедневния свят. Ако нещо не изглежда по същия начин, нека приемем, че можем да се променим или да се върнем в медитативно състояние и да излезем отново, този път по-бавно и търпеливо.