Как медитацията може да промени растежа на детето

растежа

Бащата на Малика Чопра научи малката си дъщеря да медитира на 9-годишна възраст. Малика вече е пораснала жена, току-що е публикувана последната й книга на вниманието. В интервюто по-долу той говори за силата на мълчанието, защо е важно детето ви да се научи да забавя темпото и как можете да покажете радостта на вниманието на детето си, така че да му е забавно.

- Научихте се да медитирате в много ранна възраст. Какво ти даде тогава?
"Медитацията беше семейно откритие за нас." По това време родителите ми бяха много уморени и стресиращи: баща ми непрекъснато работеше и също трябваше да се справи със собствената си криза в средата на живота: пиене, пушене и почти сън. Когато открих медитацията, бях на 9 години, тя напълно ме промени. Той спря да пие, да пуши и промени начина си на живот. Майка ми също се научи да медитира и беше по-щастлива. Нашето семейство беше много по-добро. Баща ми беше по-присъстващ. Тогава с брат ми също се научихме на медитация и за нас означаваше много да станем по-щастливо семейство.

Медитацията е най-големият подарък, който съм получила от родителите си - тя ми помогна да се успокоя, да се успокоя и най-важното, помогна ми да разбера коя съм аз в цялата лудост, характеризираща тази възрастова група.

- Как научихте? Как можем да убедим децата си да открият медитация и да разберат вниманието?