Как m; Хранене по време на моя рак на простатата заедно изправени пред рак

Как да се храня по време на моя рак на простатата ?

След диагностицирането на рак на простатата е законно да си зададете определени въпроси:

• Трябва ли да ям по-малко мазнини ?
• Какви храни да предпочитате, да избягвате ?
• Трябва ли да приемам добавки с витамини или да избера алтернативна медицина ?

Как може лечението ми да повлияе на диетата ми? ?

Загуба на апетит

Лечението понякога причинява странични ефекти: гадене, повръщане, дразнене на лигавиците, запек или дори диария. Тези нежелани реакции могат да затруднят храненето. Вкусът и мирисът стават различни и понякога дори изчезват. Апетитът и желанието за ядене намаляват. Тогава диетата става небалансирана и е необходимо да се консултирате с диетолог (1) .

Повишена умора

Храните, които ядете, осигуряват енергията, необходима на тялото ви, за да отговори на вашите нужди. Когато човек не се храни достатъчно, това се нарича недохранване. След това човекът е уморен и по-уязвим към болести (2) .

Следователно диетата е важен фактор, който не бива да се пренебрегва, независимо от здравословното ви състояние.

Защо теглото ми се е променило? ?

Възможно е да сте наддали или да отслабнете по време на лечението. Могат да бъдат включени много фактори, например (3):

• Липса на физическа активност поради необходимостта от почивка
• Леки закуски, причинени от умора, безпокойство
• Лекарства
• Начинът, по който живеете или сте преживели болестта си
• Поддържането на здравословното ви тегло е от съществено значение (2,4). Ако забележите някаква загуба или наддаване, кажете на здравния екип. Всъщност, когато теглото варира значително, това отразява промяна в здравословното състояние и изисква медицински преглед.

Освен това наднорменото тегло увеличава риска от рецидив (4) .

Какви храни да предпочитате ?

• Яжте поне 5 плода и зеленчука на ден

Изследванията предполагат защитна роля на някои плодове срещу прогресията на рака на простатата (5) .

• Не забравяйте да се хидратирате добре

Препоръчително е да пиете поне 1L до 1,5L вода на ден. Съвет: винаги имайте под ръка бутилка вода (2) .

• Изберете пълнозърнести храни и бобови растения

За прием на въглехидрати предпочитайте храни, които са източници на основни хранителни вещества: хляб, тесто, ориз. Те са богати на фибри (4) .

• Не пренебрегвайте протеините

Получаването на достатъчно протеин е важно на всички етапи на вашия рак. Основните източници на протеин са храни с ниско съдържание на мазнини като риба, постно птиче месо, яйца и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини (4) .

Какви храни да избягвате ?

Намалете приема на лоши мазнини (ако не отслабвате). Тези мазнини се намират главно в (6):

• Пълни млечни продукти (пълномаслено мляко, масло, сирене)
• Мазни меса (колбаси, рилети, тлъсти меса)
• Сладкиши
• Готовите ястия
• Мазни меса (антрекот, агнешко, свински котлет)

Трябва ли да ям храни, богати на витамин Е или селен ?

Според последните данни няма научен аргумент, който да оправдава приема на витамин Е или селен за профилактика на рак на простатата (7) .

---