Как l; Екстремната диета направи чудеса за Quade - Ketogenic Diet Plan
Именно радикалната диета без зеленчуци вкара Quade Cooper в най-добрата форма на кариера на 32 години.
Купър, Сони Бил Уилямс и звездата на Broncos NRL Тевита Пангай-младши са на месоядна диета, като елиминират зеленчуците, плодовете и въглехидратите от ежедневните си ястия, докато се наслаждават на чинии с пържола и морски дарове.
Купър и Уилямс започнаха диетата преди осем месеца, а бившата звезда на Wallabies заяви, че не е бил по-силен или по-слаб през цялата си професионална кариера.
„Със Сони започнахме да правим това точно преди той да замине за Торонто“, каза Cooper News Corp Australia.
„Аз не съм експерт в тази област, това е моята наука, това е, което работи за мен.
„Тевита е била на диетата за месоядни животни, тъй като е голямо островно момче, става въпрос за поддържане на теглото му, така че той обича да яде всички ястия, които би искал да яде, и да поддържа ниското си тегло, но също така да се чувства силен. "
„Други може да опитат и да кажат:„ Не е за мен “ .
„Аз съм на диета от месоядни животни в продължение на осем месеца, преди това не бях пълноценен веган, но се опитвах да се храня здравословно по този начин, опитвайки се да остана на ниско ниво на месото си и да ям повече зеленчуци,“ без млечни продукти.
„Но имах чувството, че съм доста слаб, но също така и отпуснат в мускулите си. Въпреки че тренирах много усилено, всеки път, когато установявах контакт, откривах, че се наранявам.
Quade Cooper е разкъсан.
"Сега комбинирах тази диета с някои предварителни заведения, грижейки се за тялото си, преди да изляза на терена, преди да изляза от къщата, това промени играта.
„Начинът, по който се чувствам физически и психически в момента, е много по-добър от 2016 или 2017 г. Хубаво е чувството да знаеш какво правиш и да полагаш време и усилия.
„Ето как се храня сега. "
Рутината на Купър „pre-hab“ включва медитация и 90 минути разтягане всеки ден - три половинчасови сесии, включително триминутни отнемания на всеки участък.
Но именно новата му диета ще генерира най-голям интерес.
Месоядната диета е по-екстремна версия на кетогенната диета, която насърчава изобилието от протеини над въглехидратите и захарта, въпреки че кето подходът включва зеленчуци и плодове.
Quade Cooper и Tevita Pangai Jnr влак в Red Hill.
„Всъщност не съм имал зеленчуци или плодове от известно време, може би четири пъти през последните три месеца, в измамен ден, в който бих хапнал бургер или нещо подобно на маруля“, каза Купър.
„Единственият плод, който ще имам, ако имам нужда от лека закуска, са боровинките с двойна сметана, които са като кето хранене с ниско съдържание на захар.
„Диетата е с ниско съдържание на захар и много високо съдържание на мазнини и протеини.
„Не съм учен, но диетолог ни каза, че телата ни са естествено проектирани да абсорбират месо, това е, което нашите стомашни киселини са предназначени да правят, а не да смилат зеленчуци и салати.
„Причината, поради която имаше смисъл за мен, беше, че се опитвах да намаля приема на храна, да ям много зеленчуци и салати и да бях подут и газообразен в стомаха си, така че случайно започнах да ям повече месо защото винаги се чувствах добре с него, така че щях да имам месо на три четвърти от чинията си и зеленчуци на четвърт и се чувствах много по-добре.