Как l; Аюрведа може да ни помогне да бъдем здрави жени SOULFOOD SUPAFOOD
Днес има много жени, които се борят с хормонален дисбаланс и заболявания, свързани със самия женски цикъл. Лично мен това ме притеснява достатъчно и ме засяга, тъй като аз самият имам хормонален дисбаланс. Сигурен съм, че 2-те сезона на The Handmade’s Tale също са много важни за тази загриженост, както и за настоящите трудности на възпроизвеждането на косатките извън Канада. Мозъкът ми е склонен да мисли за бъдещето, безпокойство ...
Преди телата ни вече да не ни принадлежат ...
Наскоро присъствах на аюрведичен симпозиум, където една от беседите (д-р Шарлот Бех) говори за аюрведичните нужди на жените. Тези съвети са доста общи и разбира се добавих свои собствени идеи, но съм сигурен, че ще ви помогнат да се грижите и за себе си.
И така, как Аюрведа може да помогне за балансиране на хормоналната система и да подкрепи съвременната жена? ?
Жените преживяват множество цикли: циркаден, менструален, сезонен, лунационен ... Изживяваме ги или ги преживяваме вътрешно, въпрос на гледна точка. За мен винаги е възможно да ги разбера и да се свържа с тях. Тези цикли ни карат да се движим, циклични, в непрекъснато движение (здравей Вата!). В този случай е трудно да повярваме, че можем да бъдем в равновесие, като правим едно и също нещо през цялото време и без да имаме рутина на място. Знам, че ви се струва парадоксално, така е и също е много женствено 😉
Ведическа жена, това е заглавието на моята статия, също така д-р Шарлот Бех избира да определи своите пациенти. Харесва ми идеята, защото става дума за това да се даде възможност на всяка жена да живее прост, щастлив и здравословен живот чрез Аюрведа. Една ведическа жена притежава познанието на своята душа и е свързана с универсалната мъдрост. По този начин тя е уверена, независима, може да се довери на чувствата си и да реши сама. Животът й е пълен с любов, мъдрост и доброта към нея и към всичко, което я заобикаля.
Тя е лъчезарна и предава своята светлина, своята красота, своята увереност на света. Тази жена е революционна !
Мечтаем да бъдем тази жена! И така, какво предлага Аюрведа за постигане на това? ?
На първо място, жените се нуждаят от подкрепа и защита. Все още ли е парадокс в очите ви? Трябва ли да разчитаме на другите за това? Според мен ролята на мъжкия принцип е защита и подкрепа. Може да идва отвън (спътник, баща, приятел ...), но също така мъжкото в нас може да играе тази роля. Ведическа жена хармонизира тези женски и мъжки принципи, тя им прави място, тя е толкова нежна, колкото и силна. Тя знае как да се грижи за себе си, да се издържа по радикален начин.
Ето 7 стратегии за създаване на този баланс и грижа за себе си:
1 почивка
Хормоналните, сезонни промени ... изискват повече почивка за жените.
Имаме нужда от почивки, за да спим рано, да медитираме, почивни дни, ...
Ако обществото поиска от нас да бъдем супер активни, супер жени, Аюрведа ни приканва да бъдем нежни и да вземем предвид нашите нужди. По този начин можем да изберем дейности като нежна йога (ин, нидра), за да ни отпуснем и да дадем на тялото и ума си необходимото време за релаксация. Връзката между нашата нервна система и нашата хормонална система трябва да се разбира за успокоени хормонални цикли.