Как коремът ни влияе на нашето настроение за здравето списание
Изненадващо, чревните бактерии могат да модулират нашите мисли и настроение. Очевидно възникващите терапевтични перспективи пораждат много надежди у хората, страдащи от тревожност или депресия.
Експерти са говорили с нас за червата като „Втори мозък“. И с добра причина: тя е облицована с 200 милиона неврони, които управляват много храносмилателни функции и споделят информация с централната ни нервна система. Накратко, нашият мозък.
Оста на червата и мозъка играе ключова роля
Днес знаем, че тази ос на червата и мозъка играе ключова роля в соматизирането на нашите емоции в корема. Това обяснява защо някои хора, когато са притеснени, имат чувството, че имат „бучка в стомаха“ или „възел на стомаха“.
Това, че стресът може да инициира или влоши определени храносмилателни патологии (синдром на раздразненото черво, хронични възпалителни заболявания на червата и др.) Е друга илюстрация.
Пробиотиците могат да помогнат за регулиране на емоциите
Това са предимно проучвания с използване пробиотици които предполагат участието на чревната флора в нашите емоционални състояния.
Един от тях, франко-американски - финансиран от Danone през 2013 г. - наблюдава ефектите върху мозъка от консумацията на ферментирало мляко за един месец, обогатено с четири щама бактерии или плацебо мляко (без бактерии). Преди и след добавки, истински или неверни, жените, включени в проучването, са имали функционален ЯМР.
„Между първото и второто изследване изследователите наблюдават промяна в областите на мозъка, участващи в контрола и регулирането на емоциите в групата от 12 жени„ ферментирало мляко “, но не и в тази на 11-те жени, които са взели плацебо ”, казва Лоран Наудон, изследовател в Института Micalis.