Как кетогенната диета и конопът могат да помогнат

Все повече хора съзнателно работят върху здравето си и върху полезните инструменти, за да водят възможно най-здравословен живот. Разбира се, има много основни принципи, като например да спортувате, да не пушите и да се храните здравословно, което може да се направи по различни начини. Чували ли сте някога за кето диетата? Тази диета е изключително популярна сред спортисти и пациенти с различни здравословни състояния.

Какво представлява кето диетата ?

Кето диетата или кетогенната диета е специална диета, при която увеличаването на приема на мазнини и консумацията на минимални количества въглехидрати са от съществено значение. За тези, които смятат, че мазнините винаги са виновникът: това не винаги е така. Всъщност мазнините са от съществено значение за човешкото тяло. Изследванията дори показват, че някои хранителни вещества с високо съдържание на мазнини могат да помогнат при отслабване. Следователно целта на кето диетата е тялото да премине от изгаряне на въглехидрати и протеини към изгаряне на вашите мастни запаси и особено на коремните мазнини, което води до загуба на тегло.

Когато тялото вече не използва въглехидрати за производство на енергия, а вместо това използва мазнини, това се нарича кетоза. Кетозата всъщност е друга дума за метаболизма. Когато тялото е в кетоза, изгарянето на мазнини започва много по-бързо. Не само мазнините, които постъпват през храната, но и натрупаните мастни запаси ще бъдат изгорени по-бързо. Тази диета е много популярна, но не е абсолютно нищо ново. Експериментите с диетата Кето продължават от около век. Добре известна форма на тази диета е нисковъглехидратната диета на Аткинс.

---