Как канелата може да регулира кръвната Ви захар интелигентни съвети

10 декември 2015 г.

Коя често използвана подправка се оказа ефективна при регулирането на нивата на кръвната захар? Подсказка: това е подправка, която вече е във вашата кухня. Това е канела. Ако имате преддиабет или метаболитен синдром, добавянето на канела към вашата диета (като същевременно се придържате към промените в диетата си и упражненията, препоръчани от Вашия лекар) може да помогне за промяна.

Накратко

Откритието, че канелата може да бъде ефективна за контрола на кръвната захар, дойде, когато изследовател научи, че ябълковият пай е известен със своя инсулиностимулиращ ефект. Отначало изследователят предположи, че ябълките са отговорни. Изследванията обаче доказаха, че е канела.

След това голямо откритие през 90-те години са проведени много изследвания, насочени към по-добро разбиране на мистериозния ефект на тази подправка. Резултатите им понякога бяха противоречиви. Всъщност, според преглед на 16 проучвания с канела, пет показват, че канелата няма ефект върху понижаването на кръвната захар.

Оказва се обаче, че във всички проучвания, доказващи неефективността на канелата, участниците са приемали и метформин. Метформин е широко предписвано лекарство за диабет тип 2, което действа подобно на канелата, тъй като повишава чувствителността към инсулин. За да забележите ефектите на канелата върху кръвната захар, ще трябва да намалите дозата си метформин и да отбележите резултатите с и без канела.

---