Как йога влияе на тялото
Йога за всеки човек може да бъде полезна помощ за подобряване на качеството на живот. Йога развива гъвкавост. Ще можете да контролирате тялото си, да слушате и да разбирате нуждите му.
Сковаността на бедрените мускули претоварва коленните стави. Неразвитите сухожилия под коленете причиняват болки в гърба, тъй като деформацията на кръста почти изчезва. Лошата стойка също е резултат от лоша еластичност на мускулите и сухожилията.
Какво дават часовете по йога?
1. Практиката по йога ще помогне да се възстанови еластичността и да се развият мускулите. Когато практикувате физика на едно тяло, гъвкавостта и еластичността страдат.
2. Йога допринася за развитието и укрепването на ставните функции. Дори при артрит йога подобрява състоянието на пациента, развива ставите.
3. Гръбначният стълб, по-специално дисковете между прешлените, получават хранителни вещества само при движение. Специално подбраните асани правят гръбначния стълб гъвкав и здрав.
