Как j; загубили 10 килограма за шест месеца и без усилие; Сплит диоптър
Поверителност и бисквитки
Този уебсайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате да го използваме. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
Аз в началото на март (вляво) и аз сега (вдясно). Е, почти. Е, съвсем не ... T_T
Първо и най-важното, не гарантирам, че тази „диета“ ще действа на всички и може би ми беше бърза, защото бях с наднормено тегло; Възстанових горе-долу масата, която имах преди десет години. Следователно коремните ми мускули не са по-изпъкнали от тогава, в режим „шоколадово блокче, покрито със свинска мас“, но успях да облека някои панталони, които бях оставил настрана, защото бяха малко прекалено тесни ... И трябва също изясни две неща в преамбюла. Първото е, че мисля, че се храня относително балансирано; Вече не ходя на бързо хранене, почти не пия алкохол или сода (заради проблеми със стомашния рефлукс), ям много зеленчуци, риба на четири хранения седмично, сирене само веднъж на ден и т.н. Въпреки това все още консумирам много консерви и ястия, приготвени поради липса на време, и два пъти на ден имам лекарството си, което физически не мога да пренебрегна, Капучино. Що се отнася до втората прецизност, тя е, че дори първоначално не се стремях да отслабна, а да понижа нивото на кръвната захар ...
Всичко започна, когато стомашният ми рефлукс, който ме беше отровил в продължение на шест месеца от август 2010 г. до февруари 2011 г., започна отново - с отмъщение. Освен това, въпреки че разбрах едва по-късно, излишната коремна мазнина е причината за преместване на кардията ми, което ме принуждава да пия лекарства до края на живота си ... Но преди това, в началото на февруари, имах кръвен тест за проверка, че не съм имал преддиабет. Отговорът е не и аз също имах приятната изненада, че имам добър холестерол, но кръвната ми захар все още беше над нормалната. И все пак, не консумирам много чиста захар, въпреки че преди доста години бях спрял подсладителите заради казаното тогава за аспартама и изобщо не го харесвам. Всъщност проблемът е, че повечето захар идва от преработени храни. В миналото той съдържаше твърде много мазнини и когато индустрията се заби, той го замени със сол (оттук и „новите рецепти с още повече вкус“), а сега захар ... С изключение на това, както всички, които си представям, едва ли мога да го направя без готов -приготвени ястия, нямащи време за пазаруване и за съжаление не много повече за готвене.