Как j; откажете се от тютюнопушенето от Роди
Днес тютюнът убива над 78 000 във Франция и е причина за 45 000 ракови заболявания. Сведено до деня, това представлява повече от 200 смъртни случая на ден. Фигури, които са относително студени в гърба и които поставят пушенето като основна причина за предотвратима смърт във Франция! За да ограничи явлението, Министерството на солидарността и здравеопазването е предприело различни действия с определени резултати. И ако обаче официалните данни показват спад в потреблението на тютюн във Франция, последните не вземат предвид покупки извън Франция, които все още нарастват. Харесва ви или не, отказването от тютюнопушенето започва с щракване, било то физическо или психологическо. Моята се появи преди почти година. Ще обясня как мина:
I. Някои ключови фигури
Франция има почти 16 милиона пушачи, почтиЧетвърт Население. Между На 18 и 34 години, относно един на двама души дим. На парче между На 15 и 19 години, тази цифра е намалена до трети. От 1 януари 2019 г. повече от 10 000 души загинаха заради тютюна. От тези цифри е трудно да се повярва, че потреблението на тютюн е намаляло. И все пак! Министерството на солидарността и здравеопазването обявява исторически спад в броя на пушачите: 1 милион през 2017г ! Нещо повече, отбелязваме, че от 60-те години насам делът на мъжете пушачи се е увеличил от 57% до 32%. Друга обнадеждаваща цифра според нас между 400 000 и 500 000 броят на редовните пушачи, които отказват да пушат всяка година в продължение на поне една година.
II. Как започнах да пуша ?
А. Спусъкът
Обратно към 2008. Аз съм на 17, започвам да се интересувам сериозно от мода и живея живота си като провинциален градски тийнейджър, доколкото мога. По това време, разбира се, се заинтересувах повече от сериозно от жените. След безброй рейкове няколко опита, попадам на този, който по-късно ще се превърне в това, което се нарича "първата ми голяма любов".
Всичко върви добре, докато навърша 21 години. След това за една нощ преминавам от статута на „двойка“ към този на „неженен“. "Да, но вие разбирате, това се превърна в рутинна бла бла." Ясно съм, че съм изумен, особено след като преди нищо не ме е подслушвало! Животът променя вкуса, става по-горчив, по-скучен. Виждайки ме как пристигам всеки ден с погребение на глава в колеж, един приятел, пушач, веднъж ми предложи да нарисувам лате: „Издърпайте лате, след това ще се почувствате по-добре“. Беше първият ден от шест години свръхактивно пушене.
Б. Моят живот като пушач
Затова започвам с лате, което ще питам моите приятели, които пушат все по-редовно: в началото на сутринта, когато нещата не вървят силно, след това всяка сутрин, независимо от състоянието ми на духа и при всяка почивка. Ламелите стават краища на цигари, краища на цигари в цели цигари, докато не ми се каже: „Може да е твърде много да се изправя пред фактите. Вие сте пушач, отидете да си купите няколко опаковки и спрете да облагате! "
Първият ми път пред тютюнаря е най-комичен. Чувствам, че купувам наркотици и всички ме зяпат. Излизам на четвърта предавка от тютюневото барче с надеждата да не срещна родителите си или някой, когото познават. Тогава си поставих някои правила: х цигари на ден, не повече! Ако съм пушил една и пет минути по-късно искам още една, изчаквам поне два часа и т.н. Принципи, които разбира се много бързо ще забравя !
И така, аз съм на 21, солидна група приятели и излизам от четвъртък до събота. Всеки, който пуши, ще ви каже, че алкохолът е най-добрият приятел на цигарата и обратно. Консумацията ми експлодира. От една опаковка за две седмици отивам до една опаковка на седмица и след това много бързо към една опаковка на ден. И вечер, лесно две опаковки! Бюджетът ми за цигари заема все повече място в общия ми бюджет, но каквото и да е, стига да имам достатъчно кутии в резерв.
В този точно момент нищо не би ме накарало да се откажа от пушенето. По същото време обаче се появяват електронните цигари. Ако в началото го приемам за джаджи, а не за нещо друго, някои моменти ме привличат: никаква миризма на тютюн (никога не бих могъл да го понеса, дори да съм пушач), може да се пуши навсякъде (по това време) и значителна парична печалба (обещахме резервоар толкова голям, че ще представлява около два пакета на цената на един).
Оставих се да се изкуша и си купих такъв. След това го прибрах в килера много бързо по различни причини: изненадващо ме кара да кашля, мразя усещането за твърдия мундщук и се чувствам като пуша от вятъра. Вкусовете на „бразилска праскова през летен следобед“ или „мокра сутрин в Шарант“ няма да променят нищо, определено не е за мен !