Как j; използва крии всеки ден
Актуализирано: 7 май 2020 г.
Практикуването на крии в ежедневието ви позволява да се грижите за тялото си. Открийте 3 техники, които да използвате ежедневно.
Крии, за да се отървете от токсините
Човешкото тяло е истинско чудо на природата, нашите органи имат способността да пречистват, регенерират и лекуват! Да бъдеш здрав и здрав ти дава енергия да правиш каквото искаш в ежедневието и умът ти също се възползва.
„Mens sana in corpore sano“ ни разказва как тялото е в пряка връзка с духа, откъдето идва и връзката му с думата „Святост“. Натрупването на токсини в тялото поради стрес, нездравословна диета и липса на активност може да доведе до дисбаланс в нашето физическо и психическо здраве. Следователно трябва да помогнем на тялото ни да се отърве от токсините си. На Запад тези действия се ограничават до ежедневен душ и миене на зъбите поне два пъти на ден, след това вуаля! това изобщо не е задоволително предвид сегашния начин на живот.
"Йогите" имат ежедневни практики, за да помогнат на тялото си в този процес на пречистване и да изчакат "сатвичната" енергия, известна като баланс:
Практиката на асани, разбира се, ни помага да оксидираме тялото и да напълним органите с прясна кръв, веднага щом натиснем определени точки на тялото.
Почивката също е от съществено значение, за да позволи на тялото да се регенерира. Спазването на „квотата“ на съня ви означава да се грижите за здравето си.
Храненето здравословно и органично е очевидно от съществено значение, защото ние сме това, което ядем.
И тогава най-накрая имаме техники за почистване, наречени Kriyas, които просто отнемат малко практика и няколко минути на ден за огромни ползи. !
3 техники за почистване на Kriyas
Скрепер за език
Този малък U-образен инструмент произхожда от Индия и е една от добре познатите хигиенни практики в Аюрведа. Изстъргваме езика от дъното до върха, за да пометем всички примеси, които се натрупват през нощта на това място, това е първият жест, който трябва да се направи при събуждане, преди да се пие нещо! 2 пъти е достатъчно.