Как изтеглянето на масло променя тялото ни

Устата ни е врата към нашето тяло. И в същото време най-мръсното място в нашия организъм, сравнимо с коридора в нашата къща. Мръсотията отвън се събира в коридора и - ако не бъде почистена - се пренася из цялата ни къща.

Той действа по същия начин в нашето тяло: хиляди бактерии се хранят в устата ни. Ако здравословният баланс на тази екосистема е нарушен, това води не само до възпаление на венците. The Бактериите могат да се пренасят и в тялото ни чрез кръвоносните съдове в устата ни.

Докато ние обръщаме малко внимание на това знание в тази страна, древното аюрведично лечебно изкуство отдавна оценява ефекта на дърпането на масло.

Искате ли да използвате теглене на масло за себе си? Обясняваме ви как точно работи изтеглянето на масло и кое масло е най-подходящо за него.

Най-важните въпроси с един поглед:

Какво е теглене на масло?

Когато дърпа маслото z. Б. поставете кокосово масло или сусамово масло в устата и го издърпайте през междузъбните пространства за минути. Сутрешен ритуал, който става все по-популярен при нас и определено е част от аюрведическото учение.

Как работи изтеглянето на масло?

Издърпването на масло е лесно. Той обаче не е заместител на миенето на зъбите.

Избери едно висококачествено растително масло, напр. Б. зехтин или кокосово масло. Сусамовото масло традиционно се използва в Индия. Идеалното време за изтегляне на масло е сутринта веднага след ставане на гладно.
Вземете една супена лъжица масло в устата си и изплакнете с него за около 3 до 15 минути енергично устната си кухина. Издърпайте маслото през пространствата между зъбите си. Отначало можете да правите почивки по време на изтеглянето на маслото.
The Никога не поглъщайте маслото. Плюйте маслото върху плат и го изхвърлете в кошчето. Изплакването му в устата му придава белезникав цвят.
След това изплакнете устата си с топла вода и Измийте зъбите си както обикновено.

Какви са положителните ефекти от изтеглянето на масло?

Извличането на масло е чудесен начин за борба с патогените в устната кухина. Бактериите и замърсителите се извличат от устната лигавица и се свързват в маслото. Антибактериалният ефект на маслото не само има положителен ефект върху Лош дъх, но също така насърчава a здрави венци и инхибира кариеса.

Тъй като микробите и токсините могат да се разпространят в тялото през кръвоносните съдове в устата, прочистването с масло има положителен ефект върху цялото ни тяло. Много Чревни нарушения са причинени от нарушена чревна флора, при която вредните микроби изместват "добрите" чревни бактерии. Тъй като почистването с масло премахва нежеланите микроби, то също трябва да бъде полезно при заболявания на стомашно-чревния тракт.

Също така чрез детоксикиращ ефект това е полезно за цялото ни здраве. Дали също така осигурява по-бели зъби и балансиран киселинно-алкален баланс обаче е противоречиво и изглежда силно варира от човек на човек.

Кое масло е подходящо?

За изтегляне на масло се препоръчват растителни висококачествени масла. Тези сортове са особено подходящи:

- сусамово масло: В Индия има дълга традиция да се тегли масло със сусамово масло. Мнозина намират аромата на ядки за приятен.

- Кокосово масло: Кокосовото масло също е много подходящо от гледна точка на вкус. Също така е лесен за използване, тъй като кремообразната му консистенция улеснява изваждането на лъжица от чашата. Ако е възможно, използвайте органично кокосово масло и обърнете внимание на устойчивото отглеждане.

- Слънчогледово олио: Трябва да използваме слънчогледово олио умерено в диетата си. От друга страна, той е идеален за изтегляне на масло, особено ако не ви харесва твърде ароматен.

Колко често трябва да дърпате масло?

Тъй като издърпването с масло няма странични ефекти, експертите препоръчват издърпването с масло всеки ден. Ако имате здрави зъби и нямате проблеми с венците, това е достатъчно за вас Издърпване на масло веднъж на ден за около 3-5 минути. Ако вече имате възпаление на венците или други заболявания на устната кухина, препоръчва се едно по-дълго почистване на маслото до 15 минути, ако е възможно.

Искате ли да детоксикирате тялото си? Тогава един е подходящ Излекуване на масло особено добро: Най-добре за четири до шест седмици, през които почиствате маслото веднъж или два пъти на ден.

Разбира се, издърпването на масло не е магически куршум, но може да помогне за поддържането на здравето ви като превантивна мярка. Използва се като лечебно средство за издърпване, помага ви на първата стъпка към свеж дъх и чист усет за уста - и може би ще почувствате и други положителни ефекти. Изпробвайте го за няколко седмици!

Как ви хареса статията?

4.37 от 5 точки въз основа на 407 подадени гласа.

Дуня Рибер

е диетолог и пише за блога на LaVita от 2018 г. Вашият принцип за здравословна диета: малко от всичко, нищо твърде много. Когато готвите, трябва да е свежо и възможно най-балансирано - но не прекалено трудоемко, защото в ежедневието с две малки дъщери няма много време да стоите дълго в кухнята.

Мила Дуня,
статията ти е добра. Занимавам се с теглене на масло отдавна и си заслужава. Малко важно нещо, което трябва да се направи от аюрведична гледна точка в края на издърпването на маслото е, че след това езикът се изстъргва с помощта на скрепер за език или чаена лъжичка, тъй като остатъците от разхлабените отлагания все още се отстраняват. След това измийте зъбите си.
С уважение към ина

Благодаря ви за ценния съвет!
С Най-Добри Пожелания,
Дуня Рибер

Чел съм, че човек трябва да отлепи езика със скрепер за език ПРЕДИ да изтегли маслото, защото тогава издърпването на маслото е много по-ефективно, тъй като токсините след това се извличат от цялото тяло. Това е така, защото всяка зона на езика ни (подобно на ходилото) е свързана с определени органи и области на тялото. 🙂

Да Сандра, точно така го прочетох и го практикувам от около 3/4 година.

Страхотна статия, може само да потвърди написаното тук за изтеглянето на масло. Практикувате го сами от години с най-добри резултати.

Много благодаря! Прекрасно е, че и вие сте имали толкова добър опит с изтеглянето на масло.
С Най-Добри Пожелания,
Дуня Рибер

Здравейте г-жо Рибер, статията ви е с много високо качество. Имам въпрос относно това: Можете ли да използвате и рапично масло или зехтин? ?

Благодаря - много се радвам! Можете също да използвате рапично масло или зехтин.
на Ваше разположение,
Дуня Рибер

Преди издърпвах успешно масло. Имам обаче изкуствени зъби от много години. Изважда ли се маслото все пак?

Дори тези, които носят малко, се възползват от изтеглянето на масло. Преди да изтеглите масло, извадете бита, така че маслото да може оптимално да достигне до всички области на устата.
С Най-Добри Пожелания,
Дуня Рибер

В продължение на много години практикувам издърпване с масло веднъж на ден за около 15 минути. с органично слънчогледово олио. Дълбочината на джобовете ми на венците се подобри значително; зъболекарят ми е развълнуван и аз също. Тя не знаеше как тегли масло!

Уважаема госпожо Хьон,
Това е чудесно! Срамно е, че едва ли някой зъболекар препоръчва изтеглянето на масло.
С уважение и всичко най-добро за вас,
Дуня Рибер

Моят зъболекар ми го препоръча вчера. Поръчан еликсир от Lions 'Den. Утре ще го пробвам за първи път.

Имам въпрос относно периодичното гладуване: лимоновата вода като хранене ли е, или черният дроб започва да функционира? Питам, защото обичам да слагам лимон във водата сутрин, но не искам да ям нищо в продължение на 14 часа.
Благодаря и най-добри пожелания Надя

Здравей Надя,
Строго погледнато, бихте нарушили гладуването със супена лъжица лимонов сок (1 супена лъжица има 10 калории). Ако искате да пиете нещо „ароматно“, докато постите, мога да препоръчам да добавите няколко лимонови или портокалови клинове във водата си.
Много поздрави и всичко най-добро за вас,
Дуня Рибер

Не разбирам защо трябва да си миете зъбите след издърпване на масло. Тогава лекият филм от масло върху зъбите и особено върху зъбните шийки веднага изчезва.

Можете също така да миете зъбите си по друго време. Ефектът от изтеглянето на маслото обаче се основава главно на изплакване на устната кухина и свързания с това прочистващ ефект.
С Най-Добри Пожелания,
Дуня Рибер

Благодаря за намека. Знам, че дърпа масло, но съм го забравил. Моят космат, сутрешен усет за уста предполага, че издърпването с масло може да бъде полезно допълнение към здравето ми. Любопитен съм …
С уважение към Райнхард

Чувал съм и четох, когато имаш амалган като пълнеж. Че не можете да дърпате масло. Защото издърпването на маслото извлича тези токсини и ги вкарва в тялото, нали? Бих искал да го направя, но тъй като все още имам пълнеж, внимавам

Живакът се предлага в различни форми. Неорганичният живак, който предимно се използва за пълнеж, не е разтворим в мазнини. Поради това повечето зъболекари препоръчват издърпване на масло дори и със съществуващите пломби от амалгани.
С Най-Добри Пожелания,
Дуня Рибер

Майка ми имаше операция на белите дробове, което доведе до хроничен бронхит, много често и много тежко. В списание „Тина“ имаше статия за изтеглянето на масло. Майка ми се занимаваше с дърпане на масло години наред и „никога повече“ не получи толкова лош бронхит. Ясно е, че вече бях убеден от първата голяма бутилка с масло. Правя това от години от около септември до март, просто за да бъда здрав и да се чувствам добре.
Забележка: Много информативна книга, по-стара: Verlag Südwest
„Здравословен и годен с лечебното масло“, VG Rosi

„Сусамовото или слънчогледовото масло често се използва за изтегляне на масло, тъй като тези хранителни масла са относително евтини. Те обаче се окисляват много бързо поради кислорода, който присъства в устата при изтегляне на маслото. "

Как оценявате тези изречения ?

Докато маслото е все още добро, преди да го използвате за изплакване на устата, не е нужно да се притеснявате от окисляване в устата. Сусамовото масло и слънчогледовото масло действат също толкова добре, колкото и другите растителни масла и можете да ги използвате за изтегляне на масло. Можете веднага да разпознаете окисленото масло по неговия неприятен вкус и остра миризма. Не бива да го използвате повече и по-добре да го изхвърлите.
С Най-Добри Пожелания,
Дуня Рибер

Маслото става бяло, защото със слюнката се образува емулсия. Моля, не тълкувайте веднага нещо, което не е очевидно там! Не искам да се съмнявам в това сега, но аргументацията -> маслото е обезцветено, защото ... в него трябва да има нещо нежелано ... Наистина е чиста спекулация, която хората обичат да използват в този езотеричен клон. Ако правите такива изявления, моля, включете научните източници, в противен случай няма да приема на сериозно статиите на Lavita.

Благодаря Алекс! ТАЗИ причина за цвета на маслото (а именно емулсионно масло/слюнка) също ми дойде на ум като първото - и най-логичното - нещо ...