Как и кога да открием хранителни грешки Lepape-Info

Точно както правите тестове за упражнения и вземате кръвни тестове, може да почувствате необходимостта да направите равносметка на вашата диета. Някои хранителни грешки наистина трябва да предупреждават, за да бъдат коригирани възможно най-бързо.

хранителни

Лазерно сканиране на хранителни грешки ...

Ако се чувствате уморени, демотивирани, депресирани, че сте контузени, спирате своя спорт или се възстановявате, в началото на тренировъчния план, в средата на подготовката за гол, между два спортни сезона или в разгара на търсене на по-добро благосъстояние, независимо дали изпитвате глад или често гладувате, или сте забелязали промяна в теглото си, време е да се запитате:

1. Възможността за дисбаланс между това, което ядете и това, което харчите.

2. Крехкост и хранително поведение, които ви избягват (компулсии, булимия, анорексия, тежки доброволни и неволни ограничения и др.).

3. Вашата хранителна анархия от излишък на наситени мазнини, излишък от захари, включително чрез диетични продукти на усилието като гелове, барове и енергийни напитки.