Как хипнозата може да ви помогне; отслабване
Повече от формата, която третира веществото и затова резултатите са трайни. Седрик Лебигре, хипнотерапевт, обяснява как се провежда първата сесия.
Независимо дали искате да свалите няколко килограма след празниците или през последните години сте били на диета (неуспешна), хипнозата може да ви помогне. Седрик Лебигре, практикуващ хипнотерапия и невролингвистично програмиране на мрежата Médoucine, признава, че това е една от най-честите причини за консултация.
Разбиране на причините за напълняване
Първата консултация се провежда в три отделни части, за да предложи възможно най-ефективния и персонализиран подход. Започва с размяна, която има за цел да разбере поведението на човека спрямо храната, защото, продължава той, „има колкото индивиди“. Целта е да се разбере функцията, която храната изпълнява в ежедневието, как се инсталира това поведение и в каква възможна защита се превръща това. Например захарта може да действа като успокояващ елемент, тя е „емоционално одеяло“. За други дебелата телесна обвивка ще бъде като броня, за да се предпазят от определени страхове или други емоции.
Ще бъдат обсъдени и свързаните вярвания, обяснява терапевтът. Те са вградени в подсъзнанието и в обучението, а също така играят важна роля в процеса. Това може да са доста класически препратки като факта, че да си „силен“ означава, че си в добро здраве. Когато винаги е бил интегриран, това неизбежно оказва влияние върху поведението на хранене и представата за себе си. Накратко, терапевтът се стреми да събере възможно най-много елементи, за да опознае областта и да предложи адаптиран и персонализиран подход. Имайте предвид, че в зависимост от случая ние гарантираме, че медицинското наблюдение е настроено паралелно.
Определете целта: ние не говорим за "диета"
Втората част на сесията е посветена на определяне на целта. Това може да варира от няколко килограма до загуба, до промяна на хранителните ви навици, за да бъдете в по-добро здраве, всички случаи са възможни. Всъщност, казва Седрик Лебигре, всичко е свързано с формулировката. Когато казваме „Искам да отслабна с 5 кг“, несъзнаваното не разбира, защото не иска да „отслабне“. След това се научаваме да формулираме целта по положителен начин, така че тя да се възприема добре от несъзнаваното и да може последното да се съсредоточи върху нея: какво ще спечеля в историята ?, Каква тежест да постигна? ... Освен това никога говорете за диети: диетата изпраща отрицателно послание към несъзнаваното, защото е синоним на лишения и следователно последното ще разбере, че трябва да каже на тялото да съхранява. Едва след това можем да обсъдим какво ще прави човекът, след като бъде постигната целта, да засилим мотивацията му (облечете бански, възобновете спорта.).