Как гърците консумират римска салата HEROES

гърците

Как гърците консумират римска салата?

Картината показва къдрава версия на римска салата, която не ни харесва толкова много, защото листата й са много по-меки от листата на оригиналната, удължена римска салата.

Относно лечебните ефекти на марулята ромен:

Преди няколко години от нас се предлагаше и солидна римска салата с удължени листа, която е не само съставката на салатата на Цезар, но и се появява в списъка на Американския институт за изследване на рака като противораково ястие.

Дори не бихме си помислили, че консумирайки 10 dkg маруля ромен, ние приемаме 1,5 пъти дневните ни нужди от витамин К, 58% от нуждите ни от витамин А и 45% от нуждите ни от витамин С. Освен това фолиевата киселина, манганът и хромът също са с високо съдържание. калий, витамини В1, В2, В3 и В6.

Консумирайки го, ние също така внасяме значително количество фибри в тялото си, но в същото време съдържанието на калории е много ниско (15,68 калории).

Съдържанието на витамин С, бета-каротин, работи заедно, за да предотврати окисляването на холестерола, тъй като окисленият холестерол става лепкав и блокира пътя на кръвния поток в кръвоносните съдове. Ако предотвратим това, пазим риска от инфаркт далеч.