Как гладуването промени здравето ми
Обикновено мнозина се оплакват, че всичко се влошава с възрастта, какво с физическите заболявания, толерантността и т.н. трябва да направи.
Всичко, което мога да кажа, е: животът и здравето ми се подобряват всяка година, откакто започнах да постим!
Примери моля?
Глад за храна
Преди: Редовно следобед и с такава ярост, че дори хартията на бюрото беше в голяма опасност да бъде изядена.
Днес: Само когато съм консумирал твърде много захарни въглехидрати или продукти от бяло брашно (това може да се избегне) или в определени дни от цикъла ми (жените не могат да направят нищо по този въпрос - и мъжете могат да го издържат без оплакване;-))
Ситост
В миналото: Винаги яжте чинията си празна, преди някой друг да го направи - въпреки че съм единствено дете. И това, което вече е платено в ресторанта, го изяждате. Вярно с девиза: „По-добре да си изкривиш стомаха, отколкото да дадеш на хазяина нещо“.
Днес: Знам, че усещането в стомаха ми е важно. Това означава, че искам да се чувствам пълноценна. Така че, преди да ям, пия голяма чаша вода, понякога с люспи от псилиум в нея. Опитвам се да ям бавно и да дъвча дълго време. Сега също ям много повече зеленчуци. И тъй като е с ниско съдържание на калории, можете да изядете голяма част от него.:-Д
Алергии
В миналото: Брезовият прашец ме удари силно през пролетта. Разпространяват се подходящите кръстосани алергии с лешници, костилкови плодове и др.
Днес: Симптомите на алергията ми към цветен прашец са толкова незначителни, че трябва да проверя календара на полените, за да видя дали брезата наистина лети или просто съм малко каша. Пресните лешници все още не работят, но черешите и нектарините отново вкусват фантастично с умерени количества.
Дефекти
В миналото: черни точки или дори единични големи, болезнени пустули по гърба или скалпа.
Днес: И двете са рядкост.
Простуда
Преди: Прибл. 4-5 пъти годишно възпалено гърло във връзка с хрема, която след това редовно се е установила в синусите. Неоптимална имунна система, която ми причинява херпес от време на време.
Днес: Макс.3 пъти годишно признаци на настинка, които рядко се превръщат в инфекция на синусите и обикновено отшумяват по-бързо. Херпесът е най-висок на всеки 2 години, което може да се преодолее за един ден с куркума.
храносмилане
Да, не обичате да говорите за това, но това е съществена част от гладуването ...
В миналото: чувство за ситост, газове, запек, а не диария
Днес: няма проблеми, всичко редовно.
Така че това са няколко от личните ми положителни ефекти върху здравето.
Със сигурност не всичко може да бъде проследено до пости, тъй като през последните години също промених значително начина си на живот. Наред с други неща, с повече спорт, като се вземе предвид киселинно-алкалният баланс в тялото и умствената работа.
Независимо от това, всяка фаза на гладно беше и е крайъгълен камък за мен, за да мога тогава съзнателно да възприемам ново поведение, диета или подобно. интегрирам в живота ми. Понякога работи много бързо, понякога старият навик отново се разрушава - но следващият пост определено ще дойде.:-)
Ето защо програмата „Вдигни, принцесо!“ Е комбинация от всички лични преживявания и прозрения в областта на храненето, упражненията и умственото обучение.
Габи Голинг
. главно кара жените да се движат. (Мъжете също са много добре дошли в индивидуалното консултиране.;-)) Като експерт по кариера, тя ви подкрепя във вашата професионална преориентация и лична трансформация с уъркшопове по хранене, спорт и психическо обучение. И тъй като всяка промяна не започва с първата стъпка, а със ставането, нейният блог и уебсайт се наричат „Дупе, принцесо!“. Защото: само тези, които продължават да се движат, могат да променят посоката си